备孕最辛苦的是，并非同房本身，而是将每次同房都当作一场必须押注的考试。
排卵前一至两天，还有排卵当天，通常是更好的时间。
卵子排出之后存活的时间比较短，精子进入到女性生殖道之后可以存活很长时间，而前一到两天受精的能力比较好。
将精子提早“放到位”,比等到排卵后再急忙追赶更易覆盖卵子受精的窗口。
这里要泼盆冷水:排卵日不是通过日历就可以精确锁定的。
月经周期不规律，只能帮助估计排卵一般发生在下一次月经来潮之前十四至十五天。
周期稍有变动，排卵也可能会提前或推迟，手机软件上显示的日期仅作参考，不能作为身体发送的通知。
备孕时不需要把时间卡在分秒之间。
围绕预计的排卵期来安排同房，覆盖了排卵前几天至排卵后的短时间窗口，比只关注某一个神奇日期更实际。
若每次都因计算排卵而焦虑，则可能使同房成为任务，影响两人状态。
要把时间判断的更贴近实际，可以看几个信号。
排卵试纸测量的是尿液中黄体生成素，即促进卵泡发育的激素。
如果出现强阳性，一般表示排卵即将来临，可在这段时间内同房。
多囊性卵巢综合症、卵巢功能不全或正在进行促排卵治疗者，可能会出现激素过高但未正常排卵，单凭试纸易误判。
宫颈黏液亦有变化。
接近排卵的时候，白带会增多，清亮、稀薄，呈蛋清样且有拉丝感;
这表示雌激素水平在变化，排卵可能来临。
但是白带受炎症、药物及个体差异的影响，不能将某一种外观作为人人适用的答案。
基础体温适宜回头确认是否有排卵，不适宜提前精确预测。
排卵之后孕激素上升，基础体温一般会比排卵之前升高大约零点三至零点五度，持续到月经来潮之前。
若高温持续时长明显延长，的确可以预示妊娠可能，但仍需验孕方法确认，不能仅凭体温判断。
B超检查更接近临床诊断。
医生会看卵泡的生长，子宫内膜的变化，是否已排卵。
按照二十八天的周期计算，月经周期的第十天左右会看到优势的卵泡，卵泡还会继续长大，接近成熟的时候再结合复查同房。
每个人卵泡的生长速度不一样，不能用一次检查的大小，套在每个人身上。
其实，排卵监测并不是做的越多越放心。
月经规律，备孕时间较长的人，可先以周期记录与排卵试纸及身体信号相结合。
周期紊乱，长期未怀孕，反复发生排卵异常，或正在促进排卵的人，更适宜由生殖科医师结合B超及激素检查判定。
还要注意一个易被忽视的事实:排卵时间计算准确，并不代表一定会怀孕。
输卵管是否通畅，精液质量，卵巢功能，子宫环境和胚胎本身都可能影响到受孕。
如果长期没有怀孕的话，不要只关注女性排卵日，也不要把所有的问题都归咎于“同房次数太少”,伴侣双方都应该进行评估。
划重点，备孕不必追逐一个“黄金时间”。
将同房安排在排卵之前一到两天，并且覆盖排卵的临近阶段，已经是一种更为有效的做法。
月经规律的时候先做一个简单的记录，当判断困难或者备孕迟迟未有进展的时候，再把钱花在能回答问题上的检查上面，而不是重复购买一堆不能确定排卵的测试工具。
