备孕，怀孕，哺乳期都可以吃复合的维生素片吗?答案并不是一句“可以”就可以了，关键是看你缺少什么，正在吃什么，有没有不适宜补铁补钙。
这种复合的维生素片，主要用于妊娠期及哺乳期需要维生素，矿物质以及微量元素的女性，也可用于备孕期间的营养补充，它并非是助孕药，也不是吃了就可以提高受孕或者保胎成功的保险。
简单来说，它是补充营养，而不是治不孕。
复合配方中一般含有叶酸、铁、其他维生素及矿物质，叶酸参加细胞生长及遗传物质的合成，备孕及孕期要保证摄入;铁与血红蛋白结合，摄入不足时，孕期易发生缺铁及缺铁性贫血;
这里有一个坑:含铁不代表可以治疗所有的贫血，贫血有不同的原因，已经出现了贫血或者检查显示铁储备不够时，是否要额外补铁需要看血常规，铁代谢情况，不能单靠一个复合维生素来顶。
其中维生素与矿物质还参加能量代谢，骨骼发育，酶的形成与激活，以及激素与维生素合成。人话说，身体缺少这些原料，正常代谢会受到影响;补充不足的部分，有利于维持孕妇及胎儿所需要的营养。
但补充营养并不意味着包办营养，饮食依然是基础，复合维生素不能代替正常的吃饭，也不能替代治疗疾病。
原文写成可减轻恶心呕吐眩晕，这句话不能一概而论。妊娠反应的原因有很多，复合维生素不是用来止吐或者缓解眩晕的，有些人服用之后反而觉得胃不舒服，特别是空腹服用更明显。
说实话，备孕期是否要吃，不能光看“别人都吃”,饮食单一，叶酸不足，有缺铁风险，或医生认为有额外的营养需求时，补充更具针对性。已经吃了叶酸，铁剂，钙剂或者其他复合的营养品的人，还是要把成分一起核对一下，不要把同一个营养素叠加。
肾功能不全、体内铁储量过大、铁利用不足、高钙血症及尿钙偏高者，不宜自行使用含有铁、含有矿物质的复方制剂。如果有相关疾病或者检查指标出现异常，请先告知医生，再决定是否应用。
服用后可引起胃肠道的功能紊乱，也可引起兴奋，睡眠受到影响等不适，症状明显，持续不缓解，或本身有其他用药时不要自行增量、停药或更换产品。
我首先把丑话说出来，营养补充剂并非越贵越好，也并非成分越多越合适。真正要看配方有没有重复，自己有没有风险，有没有禁忌，能不能忍受。
用量依照药品说明或医生指示执行，不要为了“想多给宝宝补充一点”而自行增加，补充过多也会引起不良反应，特别是铁和脂溶维生素，并非一劳永逸。
注意事项:备孕及怀孕期间可使用这种复合的维生素片，但不能当作助孕药，保胎药或者贫血治疗药，应该先看自己饮食、检查及既往病史，再看配方是不是合适已经明确缺乏或者贫血，按照检查结果来处理，不要用一瓶复合的维生素代替真正的治疗。
