流产后最难熬的是，并非身体恢复，而是下次怀孕还没有开始，心里已经预演失去。
首先说明一个事实:一次自然的流产并不代表以后就不能怀孕，也不代表一定是你做了错事。
早期流产可能与胚胎本身发育不良有关，这种情况不是通过卧床、忌口、“保胎套餐’就可以提前预防的。
将责任全部推给自己，只会使已发生的事情更加沉重。
流产后害怕，难过，焦虑，失眠，甚至不愿再谈怀孕，很常见。
无需逼迫自己马上恢复正常状态。
可以将感受告知伴侣，亲人，朋友或者医护人员，可以吃饭，可以睡觉，愿意重新规划生活，本身也是恢复的部分。
如果情绪一直影响睡眠，工作和生活，不要只是忍耐，及时找专业的人聊一聊。
其实备孕不是一个靠意志力过关的考试，心情放松不能直接证明怀孕，焦虑也不代表一定会再流产，但是照顾好自己，确实可以让你更有精力面对检查与等待。
身体何时恢复到可备孕，不能以一个固定的月份为所有人作证。
要结合流产的方式、出血的时间、月经的恢复情况、子宫的状况以及是否感染等因素来判断。
有的人恢复得快，有的人需要更长的时间。
复查时问清这些问题，再决定何时试，比看“必须等多长时间”更可靠。
如果还有持续出血，发热，明显腹痛或者其他不适，先解决身体问题，不要着急进入备孕。
这里有一个坑:“流产后要等很久”是统一的标准，而“马上怀孕就没事”是人人适用的，都是把复杂的情况说简单。
流产次数少，身体恢复良好的人，并不需要为一次经历而盲目地做一套高价的检查。
但如果反复流产，月经长时间异常，既往感染或者其他基本疾病，检查范围应根据病史及医生评估而定。
感染，弓形虫，风疹，巨细胞病毒，单纯疱疹，不能光看一张所谓的全套筛查就下定论。
该不该查，查哪个项目，什么时候查?要结合症状，以往免疫情况及备孕方案。
不要因为怕漏掉原因而把所有的项目都做完。
钱花出去并不代表原因找到了，查到一个阳性也并不意味着它就是流产罪魁祸首了。
备孕前可做一次常规的孕前检查，了解贫血，感染，慢性病及生殖系统。
叶酸要按医生或者正规说明先补充，不要把保健品吃的越多当作准备充足。
体重偏低或偏高，都会影响排卵，妊娠及孕期管理，调整需循序渐进，无需追求某个标准身材。
戒烟戒酒、少熬夜、保证睡眠、控制咖啡因饮食、饮食规律，这些看似普通的事情比反复购买无明确指征的保胎营养包更值得先行。
伴侣也不要只将备孕任务交给女性，生活习惯与检查安排可以一起协调。
怀孕后及时产检，若有异常症状应及时就医，勿自行加药，亦勿因一次流产而将自身视为“高危失败之人”。
我先把坏话说在前面，任何机构以“查得越多就越保险”、“做得越贵就越稳妥”制造恐慌都不值得你马上交钱。
医生提出检查或者治疗，可以问三个问题:它需要排查什么，结果是否改变了处理方案，不做会产生什么样的影响。
能够回答清楚的话，花钱才会有方向。
偶然流产后，再次怀孕的可能性一般还是存在的，具体情况看年龄，基础疾病，流产原因及身体恢复情况。
下次怀孕不需要用自责换来安全感，也不用昂贵的项目买心理安抚。
重点是先恢复身体，根据个人情况进行检查，能改变的生活习惯逐步改变，不能控制的分别强加给自己。
这才是在流产之后重新出发的时候，真正有效的准备。
