很多人都拿到了澳洲版孕期的复合维生素，最先想到的不是是否要吃，而是包装上看不清楚，网上又说“增加受孕率”“减少畸形风险”。
说句实在话，这类产品是为备孕、孕期及哺乳期女性提供叶酸、维他命和矿物质的一种营养补充剂，并非促排卵药，也不是提升受孕率的一种治疗药。
按此类产品的常用标签用法，一般为口服，每日一次，每次一片，可随餐或饭后服用。
早上吃了恶心，换成中午或晚上，不必硬撑。
具体还是要看你手中的那个版本包装上的成份表、用法及注意事项，因为不同的版本、不同的配方不能混合看。
存放时要避潮、避热，放在儿童不易拿到之处，保质期与生产信息可直接查看实物包装;
网上买的产品，不要只看包装像不像，生产信息，保质期，封口以及购买渠道要核对，来路不明的产品不要用备孕作为试验场。
来例假可继续吃。
月经不是停用这些复合维生素理由，它不是激素药物，也不会因来月经而失效。
若服用后有明显恶心，胃部不适，便秘或其它不舒服，可改为餐后服用，仍难受先停下，将包装及成分表交由医生或药师查看。
这里有一个坑:有的人觉得“备孕期吃的越多越好”,所以复合维生素，单独叶酸，其他营养品叠加在一起，最后连自己吃了多少都不知道。
如果这个产品的叶酸是零点八毫克的话，一般已经包含了备孕阶段需要的叶酸补充，不要在未经医生明确的要求下再重复使用单独的叶酸。
但是叶酸需要更多补充量的人，处理方法不能照搬一般备孕人群，是否调整要根据个人病史，既往的妊娠情况，用药情况以及医生的判断。
说实话，复合维生素价值主要是补充饮食中不足的营养，而不是将自然受孕率以一个固定的比例向上推。
原文中提及的“提高怀孕率多少”、“一定可以减少胎儿缺陷”等说法，不适用于当作个人承诺
叶酸促进胎儿早期的神经发育，按照要求补充可以降低相关的出生缺陷的风险，但不能代替规律的产检，也不能确保所有的问题都不发生。
备孕期间，饮食要均衡，不要将营养补充剂作为饭吃，也不要因为吃复合维生素而忽视体重，慢性病，既往用药及月经状况。
如果你准备怀孕的话，手中的产品主要看三个方面:叶酸的含量是否清楚，是否有和其他补充剂一样的成分，自己是否有需要单独治疗的基本疾病或者用药。
划重点来例假一般可继续服用，是否需要额外补充叶酸，不能光看宣传，要看这个产品已经包含了多少以及是否属于特殊补充人群。
先按照包装说明吃，不要自己加量，也不要把备孕营养的补充理解为治疗不孕。
