哺乳期想要吃西瓜，真正需要防范的并非“西瓜性寒伤害宝宝”,而是被这些言论吓得不敢吃东西。
说实话，妈妈吃的西瓜不会像原来一样进入乳汁里，也不会让乳汁一下子变成了“西瓜味道”或者是冰凉刺激。
西瓜中的水分和糖分会被消化吸收以及身体代谢，乳汁的成分并不是由某种食物决定的。
只要妈妈自身没有不耐受西瓜的情况，吃一点一般不会影响到母乳喂养，也不会由于宝宝还小，就必然会让宝宝拉肚。
“吃西瓜回奶”也并非普遍的说法。
西瓜水分很多，但是没有证据显示它会因所谓的“寒凉”而导致乳汁少。
乳汁的分泌更多受到喂奶或吸奶的规律，乳房的刺激是否充足，妈妈的身体情况以及情绪睡眠等的影响。
将某种水果直接戴上“回奶”帽子，往往比食物自身更易引发焦虑。
这里有一个坑:乳汁中的糖并不是妈妈吃多少水果，乳汁也随的增加了多少糖。
母乳中含有乳糖，这属于正常的组成部分，宝宝也具备相应的消化功能。
不能将“西瓜糖分过高”理解为“妈妈食用西瓜会使乳汁中的糖分超标”,两者并不相同。
西瓜是可以吃的，但是不要把它当水喝很多。
吃太多会让妈妈感觉腹胀，胃部不舒服，西瓜中的糖和水分也会使饱腹感增强，影响其它食物摄入。
饭前饭后没有固定的禁区，吃了觉得胀，就与正餐错开些，吃了没什么不舒服的，也不需要刻意的忌口。
冰西瓜不会通过乳汁将宝宝的肠胃冻坏。
冷食可能会让妈妈自己感觉胃部不舒服，或在保存不当的时候增加食物受污染的可能性，但这与“冰凉入乳汁”不同。
切好的西瓜要清洗干净保存，如果有异味，变质或者放置不当就不要食用。
划重点，妈妈吃了西瓜后，宝宝有时候一次便便稀了，不能马上认为是西瓜引起的。
五个月以上母乳喂养的宝宝，正常大便本身就会偏软，颜色与次数也会有所变化。
宝宝腹泻可能与感染，受凉，喂养变化有关，时间的先后并不代表已经找到原因。
如果每一次妈妈吃了某种食物之后，宝宝在相近的时间里出现明显的异常，并且反复发生的话，可以先暂时停止这种食物，观察变化，并记录下吃了什么，宝宝出现了什么样的表现。
不要因一次稀便而停止母乳，也不用为“试试看”而不断给自己添加食物限制;
我先说一下丑话，真正要警惕的是宝宝的便便稍软一些，而不是持续的水样便，便中带血或者明显的黏液，伴有发热，反复呕吐，精神差，吃奶减少，或尿量明显的减少。
出现这些问题，关键是尽快让孩子接受儿科的评估，不能仅仅依靠妈妈忌口，也不能将所有的问题都归咎于西瓜。
妈妈自身如果糖代谢问题，吃水果后常常腹泻，或西瓜会引起身体不适，可以根据自身情况减少或者暂时不食用。
没有这种情况，洗净，适量食用就可以了，不用因为哺乳期这三个字，把西瓜和其它水果一起列入禁食名单。
说白了就是，妈妈吃了一点西瓜，一般不会伤害到母乳宝宝，也不会凭空回奶或者腹泻。
真正要看到的是宝宝的持续性、明确性的异常表现，而不是将一次便便的变化与一块西瓜捆绑起来。
