孕妇是否可以喝海参汤，关键不在于“海参”二字多贵，而在于孕妇自身能否忍受，海参处理的是否干净，汤里放了些什么。
无海鲜过敏，也无吃后腹泻，腹痛，呕吐等不适，海参煮熟适量食用，一般可放入孕期饮食中。
海参实质上是高蛋白低脂肪海产品，可以提供蛋白质及部分营养物质，但不是专门保胎食物，也不能代替铁，叶酸，钙等孕期需重视的营养。
“补血养身，安神美容，增强免疫力，促进胎儿生长”这样的说法听上去很诱人，但是证据并没有宣传的那么强。
吃海参不代表就可以改善贫血，也不代表胎儿会发育的更好。
说白了，海参是食物，不是药物，也不是孕妇必须买的营养食品。
海参汤问题，往往不在于海参本身，而在于汤的方法。
有些汤里放了很多盐，油，或加了太多滋补食材，喝下去主要负担是钠和脂。
海参吃多了，也可能会引起胃肠道不适，特别是本身消化力弱、易腹胀或者腹泻者。
划重点，孕期没有一种必须从某一个阶段开始食用海参的最佳时间。
孕早期若平时食用海鲜无不适，海参煮熟后可少量食用;
孕中期，孕晚期也一样，能否吃主要取决于身体反应与整体饮食，并非看处于哪个孕周即可一刀切。
这事要掰开揉碎讲，海参不会因煲成汤而忽然增加特殊的功效。
汤中的营养，依然来自海参以及其它食材本身，汤越浓也并不意味着越补。
如果仅仅是想要补充蛋白质的话，鸡蛋，奶类，鱼肉，禽肉，豆制品这类日常食物也可以承担这一任务，不必将希望全部放在一种价格比较高的食物上。
海参与羊肉，鸭肉，芦笋，竹笋，枸杞一同煲汤，没有必要这样搭配的科学依据。
喜欢这个口味，可以根据自己的口味来选择。
不喜欢也不用为了养胎而勉强喝。
原文中有关海参与葡萄，山楂，柿子，青果相克的说，更多的是传统的饮食禁忌，不能简单地理解为同吃一定有毒或者破坏了营养。
正常饮食中，水果与海参不必被人为划定一条绝对禁止区。
其实真正需要避免的是自己知道过敏或者吃后反复不适的食物。
海鲜过敏者不宜食用海参。
正在腹泻，呕吐，或食用海参后皮疹，嘴唇肿胀，喘憋等症状时，应立即停食，症状明显时即时就医。
购买与烹饪也不能马虎，干海参泡发，清洗，加热要规范，避免生食，半生食及来源不明产品。
汤不要过咸、过油，一次不要吃太多。
我先把丑说在前面，海参可以吃，并不代表吃的越多越好，也并不意味着越贵就越合适孕妇。
孕期最重要的是全面饮食均衡，根据产检结果处理贫血，血糖，体重及胃肠道不适。
如果孕妇确实有海鲜过敏史，严重胃肠道疾病或医生说需要限制食物的话，不要为了听起来的“滋补作用”硬吃。
适量，熟食，少盐，身体能吃就吃，不能吃就换其他蛋白质的来源。
这才是对于海参汤比较安全的看法。
