去胎毒最易使孕妇多花钱，也最易使人将正常孕晚期饮食变成紧张的清除行为。
说白了，医学上没有专门为孕妇排出的胎毒。民间所谓的胎毒，一般是指宝宝出生之后出现湿疹，皮肤发红或者反复起疹子的情况。但是这些情况与遗传倾向，皮肤屏障，环境，喂养等因素无关，不能说是孕妇吃了哪些脏东西。
网上经常提及的食物是鹅蛋，莲藕，红豆，玉米须以及无花果，也有人将银耳列入其中。
鹅蛋可提供蛋白质及脂肪，蛋黄中含卵磷脂，但未被证实可去胎毒，鹅蛋个头大，脂肪及胆固醇也不高，不必为“清胎毒”而硬吃，更不能将其当作孕晚期特殊保健品
莲藕可作为一般蔬菜，红豆含碳水化合物，膳食纤维及植物蛋白，无花果可增加膳食的纤维摄入量，对一些孕妇的便秘有帮助，它们可以用于日常饮食中，作用是补充营养或者改善排便，而不是为胎儿排毒。
银耳也是如此，煮熟之后适量食用是没有问题的，但是没有去除胎毒的特殊功效。孕期饮食并不是越清淡，越寒凉，越“排毒”就越好，能吃，吃得均衡，食品来源与卫生可靠，更重要。
玉米煮水要单独讲几句，它在民间被视为利尿、降压，清热的汤水，但“天然”并不代表适合所有的孕妇，也不代表无风险。孕期如有水肿，血压异常或者血糖问题，应该查明原因，按医生方案处理，而非玉米须水代替检查与治疗。
说白了，孕晚期没有“去胎毒最好时间”,也没有必要在临近分娩的时候集中食用某一种食物。越是临近生产，越要将注意力放在规律产检，胎动变化，血压，血糖，体重以及饮食卫生这类真正关乎母婴安全的问题上。
有人将绿豆鸽子汤，艾叶煮蛋，莲蓬煮蛋，黄连水，茉莉花煮蛋，红枣水包装为去胎毒食谱，这里需要泼一盆冷水，带有中药或偏方的汤水，并非“老一辈都如此吃”适合孕妇，特别是黄连，艾叶，莲蓬等，孕期不要自己长期或者大量地使用。
如果仅仅是便秘，可以从饮水，蔬菜，水果，豆类以及全谷物这类日常饮食开始，配合身体所允许的活动，便秘严重、腹痛、便血，或调整饮食后不缓解，需问产科医生，勿将问题归咎于“胎毒”。
划重点:五种食物可根据个人口味与身体状况适量食用，但是没有证据表明它们可以去胎毒。不要因为婆婆的一句话就买鹅蛋，熬玉米须水，再加各种偏方;钱花不算最麻烦，吃出不舒服、耽误了真正要解决的问题才是白搭。
真正需要做的是，保证饮食多样化，食物煮熟，少吃不明来源的保健品及草药汤水，按时产检，宝宝出生后若有持续或反复的皮疹，也应该由儿科医生诊断，不要将所有的皮肤问题解释为孕期没有排干净。
