怀孕期间胆汁酸升高，靠几样食物压下去是不现实的，真正的省钱是识别症状，规律复查与及时处置。
怀孕后，体内雌激素和孕激素水平发生变化，胆汁酸生成及排泄会受到影响，部分孕妇会发生妊娠期肝内的胆汁淤积，其更为典型的表现为皮肤瘙痒，常见于手掌，脚底，也可能蔓延至四肢和躯干，瘙痒常无明显皮疹
皮肤出现红疙瘩不一定是胆汁酸增高，也可能是皮肤过敏，妊娠期其它皮肤问题，不要只看外观判断，如果持续瘙痒，特别是夜间明显，手脚发痒，应及时告知产科医生，并按需检查肝功能及总胆汁酸;
这里有一个坑:总胆汁酸超出了化验单的参考范围，并不代表肝细胞已经发生了严重的病变。许多实验室将非孕人群的血清总胆浆酸的参考值列为0 ~ 10μmol / l,但是孕期要结合症状，肝功能，复查变化以及胎儿情况来判断，不能用一个数字来直接给自己“肝坏了”。
饮食可以减轻身体的负担，而不是代替治疗。日常的饭菜应该清淡一些，少油少盐，选择易于消化的食物，保证蛋白质，蔬菜和水果正常摄入，鸡蛋，奶类，豆制品也可作为普通的饮食一部分。
简单来说，鸡蛋白，白菜，胡萝卜，芹菜，花生这类食物并没有被证实能够专门降低孕期胆汁酸。新鲜的果蔬和粗粮能够维持整体的饮食结构，奶和豆制品能够补充营养，但是不能够将它们包装成修复肝胆或者预防胆汁淤滞的特效食材
说实话，熬夜、吃油腻、长时间不规律，的确不利于孕期的状态，但是仅靠早睡早起，清淡饮食，也不能确保胆汁酸不升高。叶酸，核黄素这类营养素是否需要补充，需要根据产检医生安排来进行补充，不要为了担心胆汁酸而自行添加保健品
复查是一个重要的关口，胆汁酸异常也可能与肝细胞损伤，肝内或者肝外胆汁排泄受阻等有关，也可能是症状不严重时先有化验的异常。一次检查是正常的，不能代替整个孕期的检查，一次升高也要根据具体情况来判断，不能光看一个结果害怕。
如果已经发现总胆汁酸增高，先不要急于用食疗硬撑，也不要自行停药或者加药。需要问清楚的是:这次需要复查吗?肝功能是否异常?瘙痒是否适合胆汁淤积特点?胎儿监测及后续产检如何安排。
重点，日常可以做的事情归结为规律的作息，清淡的均衡饮食，按照产检的安排复查，它们有利于保持孕期的健康，但不是预防胆汁酸上升的保证。
如果出现继续瘙痒，眼白或者皮肤发黄，尿色明显加深，右上腹不适的情况，不要等到食物改善了再去联系产科或者肝病的相关医生，孕期胆汁酸增高要重视，但是重视不代表自己诊断，也不代表被某种排毒食谱牵着鼻子走。
