怀孕期间可以吃香蕉，但是不要将其包装成“专为促进胎儿成长的食物”,也不要为了一根香蕉而吓得不敢下筷子。
香蕉含碳水化合物，膳食纤维，钾及维生素，是日常水果之一，对于补充整体的饮食有益。
它并非优质蛋白质主要来源，也无证据表明食用香蕉可直接促进胎儿的发育。
胎儿所需要的营养，取决于孕期的整体饮食，母体的健康状况以及产检的监测，而非某种水果加码。
说实话，很多孕期的饮食文章都喜欢把普通的食物说成是孕妇必须吃的，然后顺便加上“吃错了会伤胎”提醒，焦虑就这样一层层堆积起来。
香蕉并不会因为孕妇吃下去而导致滑胎，所谓的“香蕉容易使孕妇流产”没有可靠的依据。
孕早期出现出血、腹痛以及胚胎发育不良的情况，需要通过检查找出原因，不能将责任归咎于一根香蕉。
吃香蕉的感受因人而异，有人感觉方便，顶饿，也有人吃后腹胀，反酸或排便困难。
如果本身就胃胀、腹泻，或吃香蕉后有明显不适感的话，先停一停，换成自己能忍受的水果就行。
空腹不可食用香蕉，并非所有孕妇适用的硬规则。
只要吃了没有不舒服，是否空腹不必被视为决定胎儿安全的关键。
真正要注意的是香蕉熟不熟。
生硬，未成熟香蕉含较多鞣酸，部分人食后可能排便困难。
已成熟、无霉变及异味的香蕉，可正常清洗之后食用。
反季水果并不代表一定使用有害催熟剂，购买时要看外观，气味以及储存情况，比单纯地给水果贴上“反季不可食”的标签更为实际。
孕期并没有一个适合每个人的“每天都要吃几个香蕉”标准。
将香蕉作为水果的部分，根据自身的食量、其它水果摄入以及胃肠反应进行调整，不要一次吃太多，也不要为了所谓的营养强行增加。
如果有血糖异常，妊娠糖代谢问题，或医生要求减少碳水摄入，香蕉的份量与吃法要根据自身的饮食安排来处理，不能光看它是否是水果。
这里有一个坑:将香蕉与牛奶，土豆，芋头，红薯列为“绝对不可同食”,是将个别人消化不良的情况夸大为普遍的禁忌。
这些食品搭配之后不会因为有什么特殊的反应而伤害到胎儿。
但是如果同一餐食用过多，腹胀、反酸以及胃部不舒服，可以减少分量，调整搭配，不必将问题归咎于相克。
孕早期的胃口变化大，可以吃下，吃后舒服，胜过追求某种所谓的保胎食物。
我首先把丑话说出来，香蕉只是普通的食物，不是保胎药，也不是治疗情绪或抑郁的方法。
有人将香蕉称作快乐水果，最多只能解释为其含有能量与部分营养，不能据此推断出吃香蕉能治情绪问题
如果孕期一直心情低落，紧张失眠，或已经影响到吃饭和生活，请告知产科医生，不要靠水果硬撑。
划重点，怀孕初期可吃成熟香蕉，适量放入日常饮食即可。
不用担心滑胎而逃避，也不用为“对胎儿的好”逼迫自己每天都吃。
产检出现腹痛，阴道出血，持续呕吐及其他异常时，不要继续研究哪一种水果更为安全，应及时就医诊断。
