怀了三个月还在犹豫哪个鱼油更好，真正应该看的是美国品牌，而不是这瓶东西是什么，含有什么，适不适合你的身体情况。
两个产品都是保健食品，品牌名不能代替成分表，也不能代表产检医生判断你的情况。
鱼油的主要成分为DHA和EPA, DHA和胎儿视网膜与神经系统的发育有关, EPA参与脂类的代谢。
这并不意味着吃的越多越好，也不代表吃了鱼油，胎儿智力与视力就可以“补”。
这里有一个坑，鱼油，鱼肝油以及单独的DHA不一样。
鱼油主要是看DHA、EPA的含量，鱼肝油也可能有维生素A、维生素D,孕期使用不能混淆。
孕妇是否能吃，不仅要看“深海鱼“高纯度”等宣传词，还要看产品的标签是否写明原料，每份DHA与EPA含量，适用人群及储存需求。
原文称鱼油中维生素D有补钙作用，此说不准确。
维生素D可以促进钙的吸收，但鱼油本身不是补钙的产品，也不能用来替代孕期所需的钙与维生素的补充。
说实话，孕期补DHA有时候是有价值的，但是没有必要将鱼油包装为孕妇人人都需要吃的智力保险。
如果平时可以按照医生的要求摄入适当的鱼类，营养状况没有特殊的问题，是否需要额外补充要根据饮食、产检以及手上的这瓶产品具体成分来确定。
你的朋友寄来的鱼油，先别急着吃。
将正面宣传放置一旁，仔细查看背面配料表及营养成分表，确认它是鱼油还是肝油，确认是否额外添加了维生素A,维生素D,以及DHA和EPA的含量是多少。
胶囊数量，瓶子大小，产地故事，都比有效成分与质量信息要重要。
所谓的“普通鱼油，高纯鱼油，超纯鱼油”也不能直接说明谁更适合怀孕。
纯度高不代表适合所有人，含量高也不代表可以自己增加使用量。
有出血症状、正在服用影响凝血药物、近期要手术，或对鱼类及有关成分过敏者请勿自行补充。
孕期有异常出血，腹痛等情况，更不能将鱼油当作保胎用品，应由产科医生安排。
两个产品之间难以根据具体版本来判断谁更好，因为同一个品牌也可能会有不同的配方，不同批次以及销售渠道标签信息也要核对。
如果仅仅问品牌，答案不会如广告中那般爽快:没有哪个品牌天生就适合所有的孕妇。
划重点，比较时关注四件事情:是否是鱼油, DHA和EPA含量如何，是否含有避免的额外成分，购买渠道及包装信息如何。
原文提及两款鱼油的价格大致相近，但保健品的价格会随着规格、渠道以及促销而变化，不能以价格来判断效果
深海提取仅仅是原料来源的描述，并不能够解决皮肤的衰老问题，也不能够预防孕期的高脂血症或者动脉硬化问题。
生完孩子之后感觉皮肤与身体的变化明显，可能与睡眠，激素变化，营养与照护压力相关，鱼油并非抗衰老药物。
如果你想补充孕期需要的DHA,可以将手中产品完整的标签交给产科医师或营养专家看看，问清是否需要，选择哪一种成分，以及避免维生素A过多。
这一步胜过在两个品牌间反复投票。
我先说丑话，朋友送的，网上热卖的，写着孕妇可以使用的产品，都不能自动成为你的孕期药方。
没有特别禁忌的时候，鱼油也许是孕期营养的一种选择，但不是补钙品，不是保胎品，也不是胎儿发育的保护伞。
若标签看不清楚，或产品是鱼肝油而非单纯鱼油，先放一放，不要依据广告和宝妈的经验来决定。
