怀孕期间吃香蕉没有什么禁忌，真正需要注意的是，不要将流传甚广的说法当作医学的规定。
香蕉含膳食纤维，维生素及矿物质，熟后口感柔软，部分孕妇食用可改善排便情况。
但它不是防止妊娠高血压，控制体重或减轻孕期情绪的专用水果，也不能代替规律饮食与产检。
空腹是否可以吃，取决于自己胃肠的反应。
没有胃不舒服的人，空腹吃香蕉一般不会因“增加心脏压力”而发生心脏病。
将空腹香蕉与心脏病发作联系在一起，没有可靠的证据。
若吃完反酸，腹胀或腹泻，可将其换为饭后或两餐间食用，无需硬撑。
这里有一个坑，催熟不代表有毒。
香蕉运输和销售过程中要经过成熟的处理，正规渠道买的、外观和味道正常的香蕉，可以当作日常水果来食用。
真正要避免的是明显腐烂，发霉，异味重，或吃起来刺激性强的水果。
颜色青、果肉硬的香蕉，鞣酸较多，有些人吃后排便不通畅。
这并不意味着孕妇一口也不能吃，但不必将没熟的香蕉作为通便食品。
选果肉变软、无异味的香蕉，吃起来更适合。
香蕉含糖分和能量较多，吃太多会占据其他食物空间，也可能使血糖波动更大。
如果正在进行妊娠糖尿病的筛查，或已被告知血糖过高，检查前不要临时吃太多香蕉，也不要把它当作加餐一样吃。
重点是，孕期没有一种适合所有人的“每日固定几根”的标准。
看当天吃多少其它水果，主食和零食，还要看体重的变化，血糖和胃肠的反应。
少量食用后身体舒服，可根据自身饮食安排而定，无需为“补营养”增加剂量。
孕早期可食用香蕉，香蕉本身并不会因吃太多而致流产。
便秘，腹泻，血糖升高等，也无法直接得出流产的结论。
我首先把丑话说出来，真正要限香蕉的人，并不是以“体质虚弱”为标准。
”香蕉性寒，孕妇吃了会伤身”是传统的食物属性的说法，并非现代医学中的禁忌。
孕妇腹泻时，香蕉是否适宜要看症状与耐受。
这时更要补充水分，看腹泻是否继续、是否伴有发热或明显的腹痛，不要用香蕉自行解决。
水肿并不意味着不能吃香蕉，香蕉中的钾并不会简单地将所有水肿都越吃越重。
如果有肾功能不全、血钾过高或医生要求减少钾摄入，应将香蕉与其它高钾食物一同纳入饮食评价中，详询开具检查单的医生。
没有这些，仅凭水肿就将香蕉列入禁食，理由不充分。
香蕉不能与土豆，芋头，牛奶，红薯同食的说法，也无普遍应用的医学根据。
食物的搭配本身并不会因为这些东西放在一顿饭里而产生所谓的相克毒性。
但是如果一起吃了后腹胀，反酸或者排便改变，可能是总量过多，或者个人不喜欢某种食物，把不适合的组合分开就可以了。
简单来说，孕妇食用香蕉需要关注三个方面:香蕉成熟与新鲜，自己吃后有无不适，血糖及排便是否要特别注意。
别被空腹伤心脏、反季有毒、吃多会流产等吓人的话带走。
妊娠糖尿病，持续腹泻，肾脏疾病或者医生明确规定要调整饮食的时候，根据自身的检查情况来处理，比套用一个统一禁忌更安全。
