将戒烟戒酒视为防止宝宝智力方面的唯一途径，既不准确，又会使本来焦虑的孕妇陷入自责。
智力发育与胎儿畸形往往不是一个因素决定的，遗传与染色体因素，感染，某些药物，放射线和孕期整体的健康状况都可能参与。
戒烟戒酒重要，但不能代替孕前检查，孕期产检及医生判断具体风险。
酒精进入孕妇的血液，然后通过胎盘与脐带到胎儿身上。
胎儿对酒精的消化能力较弱，酒精会影响中枢神经和脑部发育，增加发育不良、流产及早产风险。
怀孕早期是重要器官的形成阶段，受到有害的影响后，可能会出现器官的发育异常或者其他的问题。
这里有一个陷阱，不能将“喝酒可能会影响胎儿”转换为“喝过酒一定会引发智力障碍。”
偶尔一次，量不多，并不代表一定会有严重后果，但也不能因此承诺完全无影响。
孕期没有任何一种酒可作为安全饮料，备孕和孕期应该停止饮用。
吸烟所带来的不仅仅是尼古丁,
烟草中有害物质可使胎盘供氧与供血受影响，致胎儿缺氧，增加流产，早产，胎儿宫内受限及胎死宫内风险。
怀孕早期尤其怀孕8周内，胚胎各器官分化形成，更敏感外界环境，烟草暴露可能增加先天异常风险，如先天性的心脏病，神经系统的发育异常及腭裂等。
我先说丑话，抽烟与喝酒的多少，频率影响风险，但是没有一条线可以被简单地画为“低于这个数量就一定安全。”
孕妇不要主动吸烟，周围人吸烟引起的二手烟的暴露也不要小看。
已经发生了一次饮酒或者吸烟，不要因为恐慌而反复责备自己，也不要擅自停止使用医生开出的药物或者做出极端的处理。
真正有效的方法是，从现在开始不要烟酒暴露，将已经发生的事实如实告知产检医生，包括大致的时间、频率以及量。
医生会根据孕周，超声检查及孕妇自身状况，决定后续应该观察哪些、做哪些检查;
检查可以发现风险线索，但不能排除所有的发育问题，也不能以一次检查代替不断产检。
划重点，戒烟戒酒乃孕前及孕期应当坚持的健康的举，并非是预防智力方面的唯一途径，也并非是判断胎儿健康的唯一标准
规律作息，均衡饮食，按时产检，避免不必要药物及有害暴露，是更完整孕期管理的。
其实真正要警惕的并非一次意外，而是知道有风险却一直持续，或者被“唯一的原因”、“一次就毁掉”这类话语吓到丧失判断。
