很多人一看到孕妇营养剂这几个字就觉得它是治孕期的药，实际上这类产品更像是复合营养的补充剂，并非用于保胎、治疗贫血或提升怀孕成功率的药物。
简单来说，它的作用就是补充食物中可能缺乏的营养，不能代替正常的吃饭，也不能代表医生对具体的检查结果开出的药。
该产品分为孕早期，孕中期，孕晚期，哺乳期，主要针对孕期及哺乳期的女性。
据标注信息显示，含维生素A,维生素B族，叶酸，维C,维D3,泛酸钙，烟酰胺，以及钙，铁，锌，硒等营养成份。
这里有一个坑,“含有的成分多”并不代表每个人都缺乏，更不代表“吃得越多越好”。
不同时期的配方比例会有所调整，孕早期更加注重叶酸等营养，孕中后期需要钙铁等营养会发生变化，哺乳期配方也会和孕期有所不同。
这些成分都有作用，叶酸促进细胞分裂与组织生长，维生素D与钙促进骨骼健康、铁促进造血、维生素C促进铁吸收、锌、硒及多种维生素维持正常生理活动。
但是“有益于”不能被说成“可以预防胎儿的畸形”“可以避免流产”、“可以让奶水足够。”
孕期是否要额外补充，取决于饮食情况，既往病史，化验结果及医生判断，不能仅看包装成分表。
还要弄清楚它是属于什么样的性质。
如果包装上写着保健食品或者营养剂，就不能当作处方药，也不能以“药效”、“治疗”等说法为其背书。
保健食品并非天然无风险，特别是含多种维生素与矿物质复合产品，与其它孕妇维生素，补铁剂，补钙剂叠加的话，可能会重复摄取。
我首先把丑话说出来，真正的问题不是漏吃了某一种营养，而是几种产品一同吃了，却没有算清成分和总量。
维生素A,铁，钙，硒等过多摄入会引起不适或增加体力负担。
常见表现有恶心，胃部不适，便秘或腹泻，具体风险还要看摄入量，个人情况及是否合并其它补充剂。
有肝肾疾病，贫血，甲状腺疾病或者正在服用其它药物的人，更不能仅凭广告或者熟人经验来决定。
服用方法应以手中的包装说明及医生的交代为准，不能将网络文章中固定的吃法直接套用于自身。
有些产品需要随餐或者餐后服用，是为了减轻胃部的刺激，但这并不意味着饭后服用就可以“发挥最大的药效”,也并不表示水送服与咀嚼服用都是一样的。
包装上规格、适用时间、储存条件及注意事项，都要逐一核对。
价格因购买渠道，包装规格及地区而变化，不能光看单盒报价，也不能光听“孕期专用“协会合作“黄金配比“这些词，就认为它比一般营养补充剂适合自己。”
划重点，判断是否值得购买，首先要看三件事情:产品的性质是否写明了，成分是否和正在吃的其它补充剂重复，医生有没有明确补充的理由。
买之前要查看包装有无完整、标签有无清晰、来源有无正规，不要将没有正规标志的产品视为孕期必需品
如果只是补叶酸，铁或钙，不一定需要一个成分复杂的综合性产品。
如果检查提示缺铁，维生素D缺乏或其他营养方面的问题，也不要指望综合的营养剂来替代针对性的治疗。
其实，怀孕期间补充营养并不是在进行营养集邮，并不是瓶子中的成分越多就越安心。
将饮食，检查，正服用的药物与补充剂结合起来进行评估，才是比较安全的做法。
具体是否可以继续食用、需要更换哪一种产品，应该带着包装及成分表去询问产科或者营养方面的医生，而不是仅仅听销售人员讲“孕妇都可以吃”。
