孕期购置复合维生素最容易陷入的坑，是将“成分多”理解为“补得越多就越好”。
这类药物的本质是给妊娠或哺乳期的女性补充食物中可能缺乏的维生素，矿物质以及微量元素，并非保胎药，也非提高受孕率，改善胚胎质的“助孕药”。
它一般包含维生素C,维生素A,维E,维B族，以及叶酸，烟酰胺，泛酸钙等物质，并配以铁等矿物。
具体配方因产品版本的不同而有所变化，不要只关注包装上的多种营养几个字，真正要关注的是成分表以及每种成分含量。
叶酸可促进胎儿神经发育，缺乏时也可引起贫血，但贫血不仅是叶酸不足所致。
已查出贫血，不能用一片复合的维生素作为治疗方案，需要通过血常规、铁的储备等检查，再由医生决定是否需要补充。
孕期是否可以吃，不能仅仅用“可以”或“不可以”来一刀切。
饮食单一、营养不足或医生认为需补充时，可按说明书或者医嘱用。
正服用叶酸，铁剂，钙剂或其它复合营养品者，应将所有正在食用的食物列给医生，防止成分重复，特别是自行叠加含有维生素A或者铁的食物。
重点是复合维生素并非越贵越好，也并非配方越复杂就越适合每一个人。
服用时间依胃肠道反应而定，随餐或餐后食用往往更易接受。
如果早上恶心、呕吐明显，可以将服用时间改为自己感觉舒服的时间，但是剂量不能依据感觉增减。
这种产品的常见不适，主要是恶心，胃部不舒服，便秘等胃肠反应。
含铁的产品会使大便颜色加深或发黑，单独出现并不代表消化道的出血。
若黑便伴有腹痛，头晕，乏力，或持续呕吐，皮疹，呼吸不适等症状，请勿继续硬撑，应及时联系医生
有些人吃后便秘明显，可先看饮水，膳食及活动情况，也要确定是否要更换补充的方案。
所谓的“吃了会过分兴奋”,并不是这种药最为典型、最为常见的症状。
如果出现持续或者明显异常，不适合改为晚上服用以糊弄过去，应该请医生判断是不是与药物或者其他原因相关。
儿童不可以自己吃孕期的复合维生素，老年人或者有慢性病，肝肾功能不全的人也不可以照搬孕妇的做法。
过敏体质者不宜服用，服药后需核对包装，有效期，外观及储存状况。
片剂若受潮，变色，破损或者气味异常，先别吃。
这里有一个坑:药店常将产品做成多个套装，买得多不代表更合适，也不代表省下后来检查和治疗费。
价格受到规格、地区以及销售渠道的影响，具体请以当地正规的药房或者医疗机构的具体情形为准。
其实，孕期要补充营养最忌讳的就是两件事情，一是完全不去看饮食以及检查，二是听到孕妇专用就吞下几种产品。
如果只是补叶酸，不一定要复杂的配方，如果已经出现缺铁、贫血以及其他营养方面的问题，也不一定需要一瓶复合的维生素来解决。
先说清楚检查结果，饮食情况以及正服用的药物，再决定是否要这些产品。
我首先把丑话说出来，任何复合的维生素都无法代替均衡的饮食、产检以及针对性的治疗。
能不能吃，关键不在于广告说的多漂亮，而在于成分适不适合你，有无重复补充，身体是否真正需要。
