孕期是否可以吃梨，答案一般是可以的，但不要将“可以吃”视为“吃的越多越好”,也不要将一碗梨汤当作降火或者治病的药物。
梨水分充足，富含膳食纤维，维生素及矿物质，秋天干燥时，作为水果食用可补水分，也可增加饮食纤维。
说白了，梨可以帮助缓解口干和一些轻度便秘，但不能通过它来预防妊娠期的贫血，也不能替代补铁，补钙或其它正规的治疗。
孕早期，中期，晚期，只要无个人禁忌，一般都可吃梨。
需控制血糖者，应将梨计入当天水果与碳水中，勿因其清甜多汁而一边饮用梨汁、一边食用梨膏。
梨汁去掉很多纤维，梨膏还经常加冰糖、蜂蜜，吃起来更易不知不觉地超量。
这里有一个坑，所谓的“上午为金水果，晚上为铜水果”没有可靠的依据，真正需要关注的是总量，血糖以及胃肠道的反应。
空腹吃后若胃胀，反酸或腹泻，可换正餐后食用，或减分量。
本人有妊娠糖尿病，血糖偏高，胃肠道不舒服，或医生交代过要限制水果者，由产科医生及营养专业人士安排。
梨的营养并不在于“性寒”这两个字上，也不存在吃太多就一定会损伤阳气的说法。
我首先把丑话说出来，孕期真正要防的并不是一只梨，而是将偏方、甜饮以及所谓宫廷秘制包装成必须买的保健产品。
想吃的简单，直接洗净削皮或者连皮吃都可以，关键是洗干净，去掉坏的部分，切开后快吃。
想换口味，可以做清润些的梨膏，但不要照搬川贝，百合，罗汉果，生姜，大枣，蜂蜜，冰糖全部放入锅中的复杂配比。
川贝这类中药材不是普通的调味料，孕期是否适宜使用，取决于个人情况与医生判断，不能因网上写的“润肺”、“清热”而自行长期使用。
梨洗干净切块，加少许水慢慢熬软，滤出果渣后再收浓即可，糖可不放或只放少量。
这种梨膏更像调味食品，不是治咽痛咳嗽便秘的药物。
咽喉疼痛发热咳嗽持续不退，不要用梨膏拖延，按孕期用药标准就医。
银耳炖梨比较适合做家常的甜汤。
银耳先泡发、去掉根部、清洗干净，炖软放入去皮、去核的梨块，煮至梨变软，再依口味放少许冰糖。
枸杞并不是孕妇需要添加的东西，放不放都不会影响到这道汤的主要营养。
银耳要泡发、煮熟，做好的甜汤要及时食用，不要在室温下放太久。
划重点，梨汤不如鲜梨有营养，长时间加热不会使其成为“孕妇专用补品”,并且加糖之后热量与糖分会更高。
很多人将梨与铁、钙结合在一起，是由于梨的确含有少量的矿物质，但是这个量不能够承担起补铁补钙的作用。
要预防贫血需要通过血常规及铁储备等方面的检查来确定是否需要补铁剂。
要支持胎儿的骨骼发育，关键是整体的饮食，钙和维生素d的摄入，以及产检发现问题之后的处理，而不是多吃梨。
其实，孕期饮食不必将每一种水果列为禁区，也不必为“养胎”购买一堆昂贵秋梨膏。
将梨当作普通水果，控制总量，关注血糖与胃肠道反应，配合蛋白质，蔬菜，主食及正规补充剂，通常比追求“花式吃法’更稳妥。
如果吃完反复腹泻，腹痛，或血糖控制有变化，可先停止这种吃法，告知产检医师。
