控制糖分并不是让胎儿饿瘦，而是防止孕妇血糖长时间偏高，使胎儿继续受过多葡萄糖的刺激。
胎儿营养来自于母体的胎盘供应，如果孕妇少吃一点甜食，胎儿就会马上少长一些。
超声计算胎儿体重并非准确称重，医生一般会根据孕妇的体重变化，血糖情况，宫高腹围，羊水量以及胎儿的生长趋势来进行判断。
因此，医生建议控制饮食，重点往往不是减肥，也不是忍受饥饿生活，而是将吃进去的食品更合理。
甜饮料，糖果，蛋糕，含糖点心，还有精制主食吃多了会使血糖波动更大。
这些食物能够减少，但米饭，面食，杂粮这些碳水化合物并不能完全停止。
碳水化物是身体与胎儿发育所必需的能量来源，控制不当的话，孕妇会出现饥饿，乏力，头晕，长期还可能会造成营养不足。
说白了，控糖就是控制质量和分配，而不是一锅端主食和水果。
吃饭要有规律，适当调整每顿饭的分量，配以鱼，蛋，奶，瘦肉，豆制品及蔬菜，使每餐均有蛋白质，碳水及膳食纤维
孕晚期易饿，可根据医生或者营养师安排加餐，但是加餐不是随便吃甜点，也不是饿的发抖才吃。
鲫鱼，冬瓜，海带是日常饮食中的一部分，但是没有哪种食物可以降低胎儿体重。
鲫鱼主要是提供蛋白质，冬瓜水分多，海带含碘等营养物质，它们不是减轻胎重的药物，也不能代替血糖控制。
海带也不宜为“补碘”大量食用，具体的摄入量要看整体饮食及医生的判断。
这里有一个坑，看到检查显示胎儿偏大，只看糖和水果，甚至不吃饭，并不代表找到了真正的原因。
胎儿偏大也许与孕妇血糖偏高、孕前体重，遗传因素，孕期体重增加过快等有关，也可能是超声估算有偏差。
医生若怀疑妊娠糖代谢异常，应查血糖而查血糖，应记饮食与血糖并按要求记录，不能以“少吃点”来猜测。
长时间饿肚子，孕妇首先受到影响，可能会出现低血糖，乏力以及营养不足，胎儿也可能会因营养供应不足而生长受阻。
本身就存在血糖方面的问题，进食过多还可能使血糖波动较大，不能将饥饿当作治疗的手段。
胎儿偏小，羊水量异常，胎动明显减弱或频繁，不是继续节食的信号。
出现这些改变，不要等到“饿几天看一下”,应及时联系产科医师评估。
饭后可以在身体允许时散步，有利于消化与日常活动，也可以帮助血糖控制。
但是如果有出血，腹痛，规律宫缩，胎膜早破的风险，或医生说要减少活动，就不要自己动。
孕晚期疲劳较常见，可活动时适当活动即可，无需强迫自身长时间站立，也无需担忧胎儿偏大过度锻炼
说实话，胎儿的体重并非越小越好，目的是让生长处于合适的范围，而非以饥饿压低数字。
重点是控制甜食以及含糖饮料，保持规律的进食，选择营养丰富的食物，并配合产科的血糖、超声及胎儿生长连续观察，这才是更为稳妥的做法
若不知道如何减少、保留些什么，将一天饮食记录交给医生，比依据感觉断糖断主食更有效。
