菠萝蜜吃太多了，很多人会将口腔不适，喉咙干痛，反酸等表现统称为「上火」,但是“上火”并非现代医学中的确诊。
从医学的角度来看，菠萝蜜本身不能简单地理解为“吃了会上火”,少量食用之后也不必因此而紧张。
说真的，真正要留意的是，常常吃得太多，太快，或者自己胃肠道很敏感。
菠萝蜜含糖类，蛋白质, B族维生素，维生素C及矿物质，营养不代表不能控制量。
一次吃太多，胃里负担增加，可能会出现腹胀，胃部不适，反酸，烧心，腹痛，恶心，肠胃敏感者还可能会腹泻。
有些人吃后感觉嘴巴发干，口腔不舒服，甚至口腔或者舌头疼痛，不一定是“上火”,也可能与进食过多、口腔粘膜受到刺激，或者本身就有口腔疾病有关。
喉咙痛，眼睛干涩，口臭等表现，也不能一概归咎于菠萝蜜。
若症状反复发作，或不食菠萝蜜时亦有，则应将视线转向胃肠道，口腔及其它健康问题，莫仅以“降火”二字解释。
这里有一个坑:对菠萝过敏，并不意味着一定会过敏菠萝蜜。
菠萝蜜也会引发食物过敏，但是判断的依据是吃了之后是否有相关反应，而不是仅仅看它和哪一种水果的名字相似。
轻微的过敏可能是皮肤瘙痒，起疹子，嘴唇发红或者口腔不舒服。
若喉咙发紧，声音嘶哑，呼吸困难，面部或舌头肿胀，则不可继续观察，更不可再次尝试，应及时就医。
血糖问题还有另外一条线。
菠萝蜜的含糖量不高，吃多了会使餐后血糖增高，糖尿病人或血糖不稳定者尤其要注意。
这并不意味着血糖过高的人一口也不能吃，而是要将其作为含糖水果列入饮食安排，具体如何吃、吃多少要根据自身血糖情况听从医生或者营养专业人士的判断。
划重点，菠萝蜜吃多了的不舒服，主要是胃肠道反应，过敏反应以及血糖波动。
无糖尿病、无过敏史者，偶尔吃多次，一般不会造成严重的后果，但是出现明显的腹痛、持续的呕吐或腹泻时也不要硬撑。
正在减肥，胃食管反流，或本身消化能力较弱的人，吃得少一些，慢一些，更易看出身体是否能接受。
吃了不舒服的时候，先停止食用和其它高糖，高负担的食物，补充一些水分，观察症状。
不要将“上火”当作万能的答案，也不要因菠萝蜜富含营养而将其视为可无限量食用的水果。
我首先把丑话说出来，任何食物都不存在“吃的越多越补”这样的道理。
如果每次食用菠萝蜜都有皮肤或者口腔反应，先不要急于自行测试，记录进食之后的表现，到正规医院检查是否是过敏。
翻来覆去一句话:菠萝蜜并不是吃了就会上火，但是吃太多确实会引起胃肠不适，过敏风险以及血糖升高，能不能吃，吃多少要看个人的体质。
