将催大姨妈汤当作催经的办法，最易被带偏的是，不是早上喝或晚上喝，而是默认其一定能催来月经。
红糖，姜，红枣，鸡蛋，银耳这些食物，主要是提供热量以及口感，喝了觉得腹部暖了些，并不代表已经改变排卵，激素或者子宫内膜节律。
早上喝与晚上喝，目前无法确定哪个时间可以明显提升“催经”的效果。
如果只是将其当作普通的汤水，按照自己的胃口与作息饮用就可以了，不用为了所谓的效果坚持早晚各饮一杯，也不用反复加水。
这里有一个坑:月经推迟不是“体寒”,而是“气血不足。”
怀孕可能，排卵延迟，压力与睡眠变化，体重波动，内分泌问题，都可能使月经迟来。
只要有怀孕的可能，先通过正规的方法确认，不要一边等待月经，一边自己喝益母草，当归，红花等中药材。
怀孕可能还没有排除的时候，特别是“活血”、“行经”是安全的信号。
民间常用的银耳、红枣、红糖鸡蛋汤，做法不复杂。
将鸡蛋煮熟后去壳，银耳泡发撕开，红枣洗净后去核，生姜切片，食材用水煮熟后加适量的红糖调味;
喝汤可以和鸡蛋、银耳一起吃，但这是食物搭配，并非经验证的催经疗法。
红糖姜水，红枣枸杞水，羊肉汤，作用主要是补水和能量，不能代替检查，也不能说“暖腹”就是“可以让月经来。”
常说山楂红糖水有活血作用，但酸甜并不代表能调经。
胃酸明显，血糖控制不好，或有怀孕的可能的人，不要为催经频繁喝。
益母草的当归鸡蛋汤，黑豆红花汤，当归炖乌鸡，在民间都有不同的说法。
益母草，当归，红花不是一般的调味品，是否适合用，取决于月经推迟原因、是否怀孕、有无出血倾向和正在服用的药品。
补气补血、补充雌激素、行经活血这类词语不能直接用于治疗月经失调。
说实话，用几碗汤来判断身体是否有问题，往往会拖延真正应该查的事情。
月经只是有时晚来，并无明显不适感，可先观察作息，饮食与压力的变化。
如果月经一直推迟、长期不来，或有明显腹痛，异常出血，头晕乏力，就不要再换汤方试了，应到正规的妇科或者生殖科查明原因。
需要说明的是:是否先排除了怀孕，是否需要进行超声或激素方面的检查，目前所使用的药物以及保健品是否会影响到月经。
三日打鱼两日晒网，并非月经不来的重要原因。
一天两次也不是标准，多喝也不会叠加效果，反而可能会增加糖分过多，胃部不适或者额外的负担。
重点，早晚时间差并不是关键，病因才是关键。
先排除怀孕可能与异常症状，普通食材可作饮食，涉及中药材汤方先放置一放，别让催经两字替你做出用药决定
