产后最易被误解的那句话，就是孩子都生了，为何还不开心。
产妇的情绪低落，沉默，睡不着，不能只是矫情，也不能光凭几天的状态就认为是产后抑郁了。
说白了，关键不在她是否哭了，而在于这些改变是否一直存在，是否已影响到吃饭，睡眠，照顾自己和和家人的关系。
产后抑郁最常见的症状是，大部分时间内情绪低落，感到委屈，悲伤，空虚，本来可以让她高兴的事情也没有兴趣。
有些人不哭，却很沉默，仿佛把自己关了起来，不愿意说话，也不愿意和家人交流。
有些人脾气变大，容易为小事发火，特别容易将情绪发泄给伴侣。
身体的疲倦也可能超过正常的产后虚弱程度，明明休息了，还觉得精力被耗尽了，甚至不断怀疑自己是否得了重病。
睡眠变化有提醒意义。
孩子睡了，她还是睡不着，或者白天困的睁不开眼，夜里却不能入睡，都要留意。
食欲下降、吃不下饭，或暴食减轻压力，吃完又自责，可能是情绪问题。
她或许一直担忧孩子生病，担心自己不会照料孩子，认为自己不是一位合格的母亲，甚至觉得孩子没有她会更好。
这种自责与焦虑，不是几句话“想开点”可以压回来的。
这里有一个坑，产后抑郁并不代表“只对孩子无感情”,很多人仍然爱孩子，只是被疲惫，恐惧与低落压抑得无力表达。
刚生完孩子短时间内有情绪波动，爱哭，敏感，可能是常见产后的情绪低落，但是如果状态迟迟不能缓解，或者越来越严重，就不能只等待她自己过去。
生女儿，婆婆说了几句，家人照顾的够不够，都不能单纯解释产后的抑郁。
怀孕与分娩后，体内激素迅速改变，身体疼痛、血液流失、哺乳压力和睡眠被不断打断，也使人心理承受力逐渐减弱。
新角色的不适应，对自己的要求过高，分娩的恐惧，经济与家庭的矛盾，都可能是诱因。
有抑郁经历者或家人有相关病史者，产后出问题的可能性也会增大。
说实话，家人认为“我们对她很好”,并不代表她真的感觉被理解了。
一个偏向于男孩的评价，即使说话的人没有恶意，也可能让刚生完孩子、身体不好的产妇感觉自己与女儿不被接受。
这并不是要追究责任，而是告诉家人不要再用“孩子生了”、“别人也可以熬过来”来堵住她的嘴巴。
陪伴有用，但是陪伴并不是坐在一旁催促她开心，也不是孩子一丢便让她自行休息。
可以直接询问她最近是否常常难过，害怕，睡不着，是否觉得自己无价值，是否愿意去医院谈一谈。
家人分担喂养，换尿布，家务及夜间照看，使她得到真正的休息，也减少指责，比较与围绕性别评价。
如果她有很强的无望感，不断说不想活了，有伤害自己或者孩子的想法，或者听到别人听不见的声音，相信有人要伤害她，就不是在家看的时候。
我先说丑话，这种情况可能会很快发生，家人要马上带她去精神心理或者综合医院的相关科室看病，不要让她独处，也不要将危险物品交由她保管。
就诊不是为她贴标签，而是分清抑郁，焦虑，甲状腺问题，贫血，疼痛与睡眠障碍等，然后由医生判断是否需心理治疗，药物治疗或者其它帮助。
划重点，产后抑郁并非她不爱孩子，也并非是当妻子，当妈失败。
越早识别，越容易将她从一个人硬撑的状态中拉出来。
