生完孩子一笑就漏尿，并非矫情，也并非只能忍受的生产后遗症。
妊娠与分娩会使盆底肌肉，筋膜受牵拉，咳嗽，打喷嚏，大笑或者快走时漏尿，常见盆底支撑力下降。
其实漏尿并不代表身体“坏”,但也不应该被一句话“生过孩子也这样”打消。
症状轻时，可在专业人士指导下进行盆底肌训练，如凯格尔的运动以及缩肛的练习。
动作并非越用力越好，也非憋尿时不断收缩，更不能将腹部、臀部与大腿绷紧。
如果漏尿一直存在，越来越严重，或有下腹坠胀，排尿困难的话，应该做盆底的功能评估，判断是训练，康复，还是其他的治疗。
严重漏尿不代表一定要手术，是否手术取决于漏尿种类、盆底损伤及康复效果，不能仅凭尴尬程度来决定。
这里有一个坑，很多人认为所有的产后问题都是因为“月子没有坐好”。
产后脱发与激素水平的变化有关，分娩后的疲劳，精神压力及饮食失衡也会使脱发更为明显。
头发多时，首先要保证休息与基本营养，适当清洁头皮，不要因为脱发而频繁洗头，也不要随意购买所谓的生发疗程
大多数情况下，身体激素逐渐恢复后，脱发会逐渐缓解。
腰背痛，关节痛，头疼，痔疮和便秘，也可能发生在产后恢复期，但不能将所有疼痛视为正常。
疼痛反复，影响活动，或有发热，明显出血，视物异常的情况，应尽快就医检查。
阴道壁膨胀常见于下腹或阴道坠胀，似有东西下坠，站久，走动后更明显。
这种情况不适合仅仅忍耐，也不适合自己购买所谓的缩阴产品，盆底检查要比花钱购买宣传更有效。
乳房胀痛并不代表乳房炎症，如果局部红肿，明显疼痛或者发热，应及时请医生诊断。
便秘与痔疮可从饮水，饮食，活动以及排便习惯着手，排便时不要长时间用力，也不要随意乱用药。
产后抑郁不是一句话“想开点”可以解决的。
持续的情绪低落，容易哭，对孩子没兴趣，睡不着或者过度自责，已经影响到吃饭、休息以及照顾自己的时候，就不应该依靠家人的劝慰。
我首先把丑话说出来，产后的情绪问题并非意志薄弱，家人也不能将照顾孩子的任务全部推给一个刚刚分娩的人。
伴侣与家人可以做的，不仅仅是“不要想太多”,而是分担夜间照顾，让产妇真正得到休息，陪她看医生。
有伤害到自己或者孩子的想法时，不要一个人呆着，要及时联系家人和到医院求救。
重点是，产后恢复并不是比谁忍的久，也不是花钱买个快速修复就可以解决的。
首先要判断症状是哪一种，然后决定是否要盆底康复，乳腺处理，心理支持或者其它治疗。
身体不适应该被认真对待，尴尬也不应该成为沉默理由。
说白了，可以恢复的症状需要时间和正确的方法，需要就诊的信号不要拖延，家人的陪同和专业的评估往往比一句话“大家都是这样”更有效。
