精子活力低，等于“吃某种补充剂就可以治好”,是最容易花冤枉钱的所在。
这些产品一般不是治少精症，弱精症的药物，而是复合营养补剂。
常见的成分有左旋肉碱，乙酰左旋肉酸等，主要是参加能量代谢，理论上可以为精子运行提供支持。
但是“含有帮助精子的成分”,并不代表“可以治好男人不育”。
其实，精子活力降低的背后可能是多方面的原因，营养不足仅仅是其中之一。
精索静脉炎，泌尿生殖道感染，激素异常，长期高温暴晒，吸烟饮酒，睡眠不足，近期发热等均可影响精液的检查。
如果真正问题没有找到，单靠补充剂通常只能靠运气。
精液检查并非一次定终生。
精子生成需一段时间，身体状况，禁欲时间，近期发热以及取样过程，都可能使同一个人不同的检查发生波动。
报告中写的A级一般是描述精子前进的能力，但是不同的实验室检测方法和参考范围有可能不一样。
不要只关注一个字母或者一项数值，还要关注精子浓度，总数，前向运动，形态，以及有无白细胞异常。
这里有一个坑:有些宣传将“可能改善一项指标”说成“治弱精症、提升受孕率”,中间其实隔了很长的一段路。
即使精子的活动能力发生改变，也无法直接推断自然受孕是成功的。
对这种产品有没有作用，不能依靠朋友吃了之后的感受来判断，也不能仅看广告中的成份表。
有些人服用之后检查指标改善，可能是生活方式的改变、检查的波动或者原来的问题较轻。
有的人吃了没有改变，也不一定是“吸收不良”,也可能是病因未解决，或精液问题不适合用营养补充剂。
我先说丑话，价格高不代表效果更好，进口也不代表更适合每一个人。
左旋肉碱与乙酰左旋酸碱可以用于补充剂中，但是成分相同，并不意味着不同的产品配方、含量及质量完全一样。
服用前要查明成分，避免与其它保健品重复使用，也要注意胃肠道不舒服、过敏或对正在服用的药物产生影响。
有基本疾病、在接受其它治疗或准备辅助生殖者，不要自行长期增加或混合食用。
首先要做的是将精液的检查报告交给男科或者生殖科医生，结合病史及查体判断是否需要处理原因。
必要时，医生会根据病情安排激素，泌尿生殖系或其它相关评估，具体查什么需要看报告及症状，并非每个人都需要一套检查完成。
如果只是从生活方式出发的话，可以将吸烟，饮酒，熬夜，久坐以及长期高温的环境等因素整理一下。
饮食要规律，保证蛋白质，蔬菜和水果正常摄入，不要相信某种食物可以补充精子。
运动是可以的，但是不需要突然训练过度。
备孕期间，经常泡高温环境，将电脑或其它发热设备长期贴于腹股沟附近，这些习惯也应该减少。
这些调整并不会马上改变下一份报告，但比不断更新产品更有价值。
重点:补充剂最多只是辅助选项，不能代替病因检查，也不能替代有针对性治疗。
若检查反复提醒活力异常或备孕一直未进展，勿将时间用于试不同产品。
下次看病可以问医生三个问题:这份报告最重要的一项，是否有可以处理的原因，这种补充剂是否对我有必要。
钱应该花在可以回答问题检查和明确治疗上，而不是“包改善”、“包有效”等承诺上。
