肚子发紧的一次看几个小时，不能直接判定是否是临产，真正要看宫缩是否规律、是否越来越密集、是否伴有疼痛、出血、流水。
孕中期有短暂腹部发硬，可能与子宫受牵拉，活动增多，胎动刺激相关，也可能是暂时性生理性的收缩。
这种收缩一般无固定节奏，休息，改变姿势后减轻，很多人只觉肚皮紧一下，并不明显疼。
孕晚期假性宫缩更易感觉到，一次多为几秒至几十秒，少数可接近一分钟。
说白了，假性宫缩并非“临产前必然出现的正常程序”,也并非只要无其他症状便可完全不予管理。
原文中一次宫缩超2小时的说法，临床上需掰开看。
如果腹部有时发硬，间隔很久，持续一段时间后自己缓解，不能只凭累计时间来判断是否临产。
如果肚子一直发紧不放松或收缩反复2小时以上，时间越来越短，强度越来越大，特别是在孕中期，就不能再在家观察了，应及时联系产科或去医院进行评估。
这里有一个坑，真宫缩与假性宫缩的不同，不仅在于“每次多久”,还在于规律性，强度变化，以及宫颈是否有变化。
是否临产，最后需要结合孕周，宫缩表现，宫颈情况及胎儿状态来判断，仅靠自己计时不够。
流血，阴道流水，下腹不断疼痛，腰骶部酸痛明显，盆腔有坠胀或压迫感，都是需要及时就医排查的征兆。
胎动减少或与平时不同，也不要只是“再观察一下”,要请医生评估一下胎心和胎儿的情况。
胎动本身也会使腹部短时间绷紧，但并不意味着胎儿一动就可能早产。
说真的，频繁的假性宫缩并不代表早产就已经发生了，也不能简单地说每次收缩都挤破羊水。
早产和宫颈变化，胎膜状态，感染等多方面因素有关，不能以宫缩次数为依据在家下诊断。
感觉宫缩的时候，可先停止走动、搬重物，以舒适的姿势休息，记录起始时间，持续多长时间，间隔是否延长，留意出血，流水及胎动。
补充一些水分，放松一下情绪，有时可以使暂时的腹部松弛下来。
保暖可以使人舒服些，但是没有证据显示裹得越厚，洗得越热的澡，就可以压下真正早产宫缩。
水温过高，泡澡时间过久反而会使人不适，不要把热水当作处理宫缩的方法。
卧床并不是所有的孕妇都需要，长时间的绝对卧床无法代替产科检查，是否要限制活动取决于医生的具体判断。
我首先把丑话说出来，所谓的抑制宫缩小窍门只能用来缓解轻微的不适，不能用来拖延就诊。
孕中期有规律收缩或有出血，流水，疼痛，胎动异常，重点不在于继续琢磨它究竟是假性或真性，而在于尽快通知产科。
重点:短暂，无规律，休息后减轻腹部发硬，一般不必过于恐慌。
持续不断，越来越规律，或伴有出血、流水及胎动改变的宫缩，不能用假性宫缩来处理。
没有一个家庭可以代替宫颈与胎儿状况的检查，不要被“超过2个小时就危险”的话卡住，也不要一次紧张就认为马上要生了。
