羊水少，不是几杯水就可以稳稳“补回”的问题。
羊水来自母体和胎膜的液体交换，孕中晚期，胎儿尿液是主要来源，羊水减少可能与饮水不足，胎盘供血状况，胎儿泌尿发育，胎膜破裂或一些药物有关，处理方法要看原因，不能只看一个数值的焦虑。
超声检查为判断羊水量主要方法，医生会根据羊水指数或者最大羊水池，孕周，胎儿生长以及胎盘血流判断，一次检查少，并不代表情况失控，复查趋势及胎儿状况更重要。
日常饮水是可以的，但是不要把它当作短时间的猛灌。
如果没有心脏，肾脏疾病或者其他限制水量的情况下，遵循规律饮水，对一些孕妇羊水测量值有帮助，每天喝八至十杯水是一种常见的说法，但并不适合每个人的固定方法，喝多少取决于天气，活动量以及医生的判断。
西瓜，哈密瓜，草莓，葡萄柚，还有黄瓜，芹菜，青椒，菠菜，西兰花这些含水量比较高的食物，是日常饮食中的一部分，它们不能代替检查，也不能将胎盘功能或者胎儿泌尿系的问题吃好。
说实话，所谓的快速补羊水，最易被包装为一套昂贵的方案，将果汁，营养粉或者所谓的调理品说成可以稳定的改善羊水，一般没有足够的依据，不要因为一句话“天然”而急于花钱。
草药与保健品也不要随意触碰。
有的草药或者提取物有利尿作用，反而增加了脱水的风险，蒲公英提取、芹菜籽和西洋菜以及欧芹相关的补充剂，羊水少的时候尤其要先看医生。孕期添加任何药物，草药，保健品，请将名称及用法告知产科医师。
酒精不值得谈论“喝多少好”。
孕期无公认安全饮酒量，酒精可伤孕妇及胎儿，也可加重脱水，羊水少时，酒精、所谓的药酒及含酒精饮料应停止使用。
运动不是补羊水的方法。
没有出血，宫缩，胎膜早破的情况，也没有受到医生的限制活动时，适当的活动有利于维持整体的血液循环，原文提及每天运动3十分钟，但并非所有孕妇都可以照搬的标准，运动强度与时间应遵从产科医生安排，不能为追羊水数值而硬撑。
向左侧卧能让一部分孕妇感到舒服，也能改善子宫的血流，但不是必须做的保胎动作。医生如果要休息的话，可以在安全的、舒适的情况下尝试侧卧，不要自己长期卧床，也不要把卧床当成羊水少的一种通用的治疗。
这里有一个容易遗漏的环节:服药史一定要说清楚。
降压药是常见降压药之一，孕期可能会引发胎儿肾脏以及羊水的风险，正在服用此类药物的人应尽快将药名，用药时间及原因告知医生，由医生评估更换是否需要，不能突然停药或自行改变剂量。
如果超声一直提示羊水过多，医生可能会更加了解胎儿的肾脏、膀胱以及泌尿系统发育情况，超声一般是基本检查，磁共振是否要做，要看超声是不是足够，胎儿情况是不是需要补充的判断，并非羊水少就要做。
划重点，羊水少真正需要解决的是背后原因。
如果胎儿的泌尿系统未发生明显异常，胎膜未破裂，胎儿生长及其他监测也较稳定，医生可能会定期随访，而非马上采用某种补水疗法。如果有漏液，阴道出血，腹痛，规律宫缩，胎动明显减弱或突然不适的情况，请在家中继续试水果，运动及侧卧，或联系产科医生就诊。
不要将“能暂时上升一点”视为“已经解决了”。羊水的数值受饮水、检查的方式及当天状态的影响，短期的变化并不代表胎儿风险已消失。把检查单，用药史，身体变化告诉正规的产科医生，先找原因，再决定是否要复查，监测或者进一步处理，这一步比买什么补充方案更重要。
