“营养不足，吃点东西就可以补回来”,是这件事情中最容易走弯路的一环。
促卵泡生物素简称FSH,垂体发出信号，促进女性卵泡生长和男性精子生长。
女性FSH低，或伴月经紊乱，排卵异常，卵泡发育不良。
男性FSH低，可能会影响精子的生成，但不能仅凭这项化验来判断生育力。
黄体酮并非用于将FSH“补上”的药物。
它主要是维持和子宫内膜以及妊娠相关联的激素环境，是否要使用，取决于排卵情况，月经周期，孕酮水平及医生判断病因。
有的情况下，外源性激素还会影响到自身垂体激素的分泌，不能因检查单中FSH低而自行服黄体酮。
这里有一个坑: FSH偏低与促黄体生素偏低不同，药物也不可混淆。
检查出异常后，应当结合月经、排卵或精液检查进行复核，必要时评价甲状腺，泌乳素，垂体以及性腺的功能。
近期服用避孕药或者其他激素，体重有明显变化，长期节食，过度运动，精神压力大，都可能会影响激素。
男性长期在高温环境中工作确实会损害精子的生成，但是不能将其视为FSH低的唯一理由。
饮食可以补充身体的基本营养，不能代替病因诊断，也不能保障FSH正常。
黑豆与豆浆含大豆异黄酮，也可以提供蛋白质，但不是人体的雌激素替代品，不能通过多喝豆浆来治疗卵巢或者睾丸的问题。
土豆，玉米，小米含碳水化合物，维生素及矿物质，适量食用可以维持日常的能量，但不会直接影响垂体的FSH。
胡萝卜与红薯叶可作为蔬菜食用，补充膳食维生素及一些维生素。
它们对于整体的饮食结构有益处，但没有可靠的证据证明可以通过调理卵巢来提高FSH。
将某种食物说成可以修复内分泌，听起来顺耳，实际上容易将复杂病因压缩成菜谱。
动物内脏所含有的铁、维生素以及其他营养成分，但是“含有激素，吃了就能补充激素”并非可靠医学逻辑
内脏可能会含有较多的胆固醇，摄入要适量，不能用猪肝，三鲜汤作为激素治疗;
说实话，食物中的激素不会根据人体的需要，精准补充到垂体，卵巢或睾丸上。
这些食材能做土豆饼，玉米粥，小米粥，蔬菜汤，也可以与鱼，蛋，奶，瘦肉搭配。
饮食要能量足、蛋白质足、蔬菜与主食搭配合适，不要长期节食，也不要把希望寄托在八种调理食物上。
体重过低，肥胖，作息不规律或运动量过大时，改变生活方式有帮助，但需给身体时间，也不能替代检查与治疗。
女性如果有月经稀少，闭经，排卵异常或者备孕困难，不能只看FSH的高低。
男性如果精液检查不正常，性欲下降或者睾酮异常，也不能仅凭补品和食疗。
一个激素值的意义，要放到具体的生理期、用药情况及其他检查中去看。
我先说一句丑话，黄体酮不是女性激素调节万能药，食物也不是天然促排药。
问医生的是:这一次FSH是否要复查，是否与其他激素一同判断，偏低更像是药物的影响，能量不足，垂体的问题，还是性腺的问题。
病因未明前，不要急于购买调理套餐，激素保健品，或所谓的食疗方法。
重点是吃黑豆，豆浆，土豆，玉米，小米，胡萝卜，红薯叶以及适量的动物内脏。
但FSH低是否要黄体酮，不可以由食物决定，也不可以凭一个化验单自己开药。
花钱在规范复查与明确病因上，通常比反复换食谱更贴近问题自身。
