着床期出血了，先不要把锅甩给一个所谓的活血食物，也不要急于认为是着床出血了。
少量或短暂褐色或粉色的分泌物，可能发生在排卵之后，也可能是宫颈或者阴道的轻微出血，仅凭颜色与时间不能判定胚胎是否已着床。
真正需要留意的是出血量，持续时间，是否有腹痛，头晕，乏力等症状。
“活血”一词常被包装为一个忌口清单，里面将山楂，桂圆，螃蟹，辣椒等混在一起，好像吃一口就会掉下来胚胎。
这种说法没有那么简单的因缘关系。
正常的饮食中常见的食物，并不会因为贴上了“活血”的标签，而直接致使着床失败或者流产。
也没有证据表明，吃辛辣食物会引起宫缩，使受精卵不能着床。
吃辣之后胃痛，腹泻，痔疮发作，的确会让人不舒服，但是这和胚胎能否着床不一样。
划重点，备孕与等待验孕期间，饮食不必进入“什么也不敢碰”状态。
烟酒要停，熬夜要少，生食变质食物及来源不明保健品不宜食用。
腌制食物不宜长期大量食用，含糖饮料及高糖零食也可作为日常主食食用。
咖啡，浓茶，含咖啡因饮料要控制，如何调整?根据平时摄入量及身体状况问清。
普通罐头并不代表“有毒”,合规食品中添加剂不代表甲醛，不必因吓人的说法将所有罐头全部丢弃。
真正应该避开的，是过期，变质，来源不清的食品，还有“调理”、“保胎”这类神奇的产品。
通过超声检测卵泡，主要用于判断卵泡的生长与排卵时间，使同房安排更具依据。
它并不是将受精概率以空调为准，也不能确保一定会怀孕。
如果调理一段时间还是没有结果的话，不要只看饮食，伴侣双方生育评估，排卵情况，输卵管及精液情况，都要根据医生的判断逐一排查。
这里有一个坑，很多人将“吃错了东西”当作备孕失败的理由，而忽视了真正要检查的事情。
排卵后低烧或感冒时，不要担心着床而硬撑，也不要随手拿一颗感冒药吃。
感冒药并非是一个统一的类别，不同的成分风险不一样，是否要用药取决于症状、体温以及是否已怀孕。
将药盒或药品的成分交由医生、药师进行核对，比猜测是否会影响激素更为可靠。
普通的短暂感冒不代表胚胎会受到影响，吃了一次药也不代表着床会失败。
如果持续高热，明显不适，不要只靠保暖与清淡饮食拖延。
至于同房误吃紧急避孕药的情况，不是感冒药，也不会因吃了它而导致宫外孕。
服药后有少量出血或者月经提前或推迟，可能是激素变化引起的月经改变，不能仅凭此判断为宫外孕。
如果服药之后仍然怀孕，或出血伴有单侧的下腹疼痛，肩部不适，晕厥感，不要等待观察，也不要只在家验孕，应尽快去医院排查宫外孕。
出血量比平时月经多得多，持续不断，或腹痛越来越严重，也应及时就医。
说实话，着床期最忌讳的不是一道菜，而是将每次出血解释为“吃错活血食物”,耽误真正危险信号。
首先记录出血的颜色、量以及持续时间，按需检查妊娠指标及超声。
无异常症状时，维持正常，清洁，均衡饮食即可，无需卧床，也无需昂贵补品为胚胎加固。
受孕这事儿，吃的清淡只能让身体舒服些，不能代替排卵监测，妊娠判断及必要的医疗检查。
