DHEA和DHA仅仅是一个字母，作用却不一样，拿错了，吃错了，不能用“反正是备孕的营养品”来搪塞。
DHEA全称为脱氢表雄酮，简单来说，它是由肾上腺等腺体产生的激素，同时也是体内的合成雄激素与雌激素前体。
DHA的全称为二十二碳6烯酸，是Omega - 3系列的多不饱和的脂肪酸，常用于深海鱼类及相关的营养补充剂中。
一个激素，一个脂肪酸，名字相似只是偶然。
DHEA常被用于“改善卵巢的功能”、“提高怀孕的机会”等宣传中，尤其容易受到卵巢储备降低、备孕时间长的女性的青睐。
说实话DHEA不是吃了就可以让卵巢年轻，也不能保障卵子数量，卵子质量或者试管结果好。
有些生殖医生会结合卵巢储备，基础激素，以往促排反应以及整体状况，讨论是否可以尝试使用，但并不是每个备孕女性都要的常规补品。
没有指示的时候，自己按网上的经验购买，可能花冤枉钱，也可能影响激素水平与月经状况。
DHEA可引起痤疮，皮肤出油，体毛增多，脱发，月经改变或情绪变化。
有激素方面的疾病，肝功能方面的问题，或者有乳腺、子宫这类激素敏感性的疾病的人，也不能光听销售人员的一句话“备孕能吃”就自己决定。
怀孕后不宜继续使用DHEA,哺乳期及未成年人不宜擅自使用。
DHA走了另外一条路。
它影响胎儿脑部与视网膜发育，孕期及哺乳期女性往往在饮食上考虑补给。
但DHA并非促排卵药，也非治不孕药，更谈不上用于治癌症。
备孕期间是否要额外补充DHA,取决于平时的饮食、孕期的营养安排以及医生的评价。
它可作为营养管理的组成部分，但不能代替不孕原因的评估。
这里有一个坑:很多包装将DHEA, DHA,卵巢保健，孕期营养放同一页上，读者一看就知道三个字母是同一个东西。
买之前不要只看外包装上的大字，要看成分全称，适用人群及警示。
DHEA写脱氢表雄酮, DHA写二十二碳6烯酸。
字母顺序，中文名称，作用方向，都要对齐。
DHA一般耐受性较好，但补充剂原料、纯度及储存情况影响安全性，服用后胃部不适，反酸等情况也无需硬撑着继续食用。
正在服用抗凝或者抗血小板药品的人，在使用含鱼油或者DHA的产品之前，也应该将用药情况告知医生。
我首先把丑话说出来, DHEA的备孕专用并不代表人人适用, DHA的孕期营养也不代表越多越好。
真正要判断的是:卵巢是否存在异常情况，月经以及基础激素需要进行评估，是否已怀孕，平时饮食是否能够满足营养需要，以及是否正在使用药物。
这些信息远胜于广告中的“增强卵巢功能”。
如果医生建议DHEA,可直接问清楚用途是什么，依据什么检查，准备观察什么变化，怀孕后什么时候停止使用。
如果只想补DHA可以问一下是否有必要，产品成分是不是单一，是否可以与现有的药物或者营养补充剂共用。
注意, DHEA并非DHA,备孕也并非看到“女性能用”就随意添加。
药物及营养补充剂应当从正规的渠道购买，不要以低价散装品代替，也不要因价格不高而忽视真假及储存条件
如果误解了，先停止再混用，把包装或者成分表告诉生殖科或者产科医生，别一边焦虑，一边自己加量或者换另一种补回来。
