卵巢早衰这几个字如果扣上去，很多人会马上想到生育的倒计时。
但医生表示“有迹象”不代表已确诊，也不代表卵巢功能是否能恢复已确定。
卵巢功能降低，临床上一般需要结合月经，性激素检查，抗缪勒管的激素以及超声检查来判断，不能仅凭一次的抽血或者一张超声单来判断。
抗缪勒管的激素，也就是通常所说的AMH,主要是反映卵巢中卵泡的储备情况，但不能单独表示卵子质量，也不能直接决定这次能否怀孕。
如果月经还是规律的话，没有明显的潮热，盗汗，阴道干燥等低雌激素的表现，单凭AMH偏低就说卵巢早衰，这一步需谨慎。
真正卵巢早衰是指卵巢功能不断减退、月经紊乱乃至停经，并伴有相关的激素异常情况。
月经发黑，有时提前或推迟，经量变化，并非卵巢早衰的特定信号，压力，排卵变化，子宫内膜也可能有类似的表现。
说实话，最容易让人焦虑的是，将一项指标直译为“你快死了”。
复查时将以往的月经记录，检查单以及用药情况带上，问清楚检查在什么时间进行的，是否需要进行复查，以及医生的判断依据。
卵巢储备较低，通过“调理”将已减少的卵泡再度增多，目前无可靠生活方式或者保健品可以实现。
生活管理还是有价值的，但是作用在于减少额外的损耗、维持整体健康，而非将卵巢恢复到年轻的状态。
睡眠要规律，不要长时间熬夜。
饮食要均衡，蛋白质，主食，蔬菜和脂肪不能一直缺席。
过度节食，快速减肥，长期营养不良会影响排卵与月经。
吸烟会伤害卵巢功能，酒精也不宜用于备孕期间的生活习惯。
久坐不会使卵巢因缺乏营养而直接衰退，但是规律的活动对于体重、代谢以及情绪有帮助。
情绪压力影响睡眠与月经，但不能简单地说“想太多了卵巢想坏”。
不要将调理当作新的考核表，每天都盯着睡几个小时、吃多少蛋白质，反而使自己更紧张。
这里要泼一盆冷水，所谓的卵巢保养，暖宫，打针养卵，排毒调节内分泌，不是因为包装的专业就可以增加卵子的储备。
没有明确的适应证时，免疫治疗并非卵巢功能减退的常规治疗。
对于某些抗体或者自身免疫方面的问题，需要由专业医生结合自身情况来进行判断，不能看到免疫两字就直接付钱。
所谓的改善卵巢的血管、手术来增加卵巢的营养，并非常规的治疗途径，只有在有明确器质性的问题时才会讨论相应的处理。
激素治疗并非是将卵巢“治疗年轻”,一般在雌激素不够或有相关症状时使用，以改善身体的影响，保持长期健康，具体方案需由医生依据检查与生育计划而定。
如果没有生孩子的打算，卵巢功能不全也要尽快查明。
如果是备孕的话，不适合只是回家调理一段时间，再因为月经不好而继续等。
划重点，生育问题与身体调理可并行，不必等所有指标恢复正常后再咨询生殖科
是否能自然怀孕，是否需要促进排卵，是否评估输卵管，精液及子宫情况，需要双方检查，不能只看卵巢一处。
卵巢功能减退不代表没有排卵，也不代表一定不会怀孕，但可以利用的时间与机会可能会减少。
这个时候更重要的是看清楚:诊断是否正确，卵巢现在有什么样的排卵现象，是否存在甲亢、泌乳素，免疫或其它影响月经的原因，生育计划如何安排。
下次就诊能直接问医生，现在是卵巢储备少了还是已经到卵巢早衰判断标准了。
还可以问一下，哪些检查要复查，复查期间可不可以备孕，激素治疗是否会影响到现在的生育计划，哪些项目没必要做。
如果月经紊乱、长期不来，或潮热盗汗，阴道干涩等症状，请不要仅依靠食疗与保健品拖延。
我先说丑话，卵巢功能的下降很少通过几个月的“养好”重新开始，真正要争取的是明确评估、及早规划和避免无效的花费。
调理可以，但不要让“调理”成为延误评估理由。
