将奶粉包装上“长高”这两个字当作孩子一定要长高的承诺，钱常常花在话术上。
儿童奶粉是食品，并非治疗身高的药物，也没有一款奶粉可以避开遗传，睡眠，运动以及整体营养，单独给孩子喂高。
市场上常见儿童配方的奶粉，配方的侧重点不一样，有的强调钙与维生素，有的加益生元，益生菌, DHA, ARA,牛磺酸或乳鐵蛋白。
这些成分能够给日常的营养补充，但是“含有某一种成分”与“能够明显地促进身高的增长”不同。
所谓的儿童长高的奶粉排行榜，多数是营销排序，不是医学评价，也不能根据这个来判断哪个更适合孩子。
挑奶粉不要先看排名，要看孩子是不是真的需要补充。
三岁前以及三岁至青春期前，一般是身高增长最快的阶段，但是每个孩子生长的节奏不一样，不能仅以同龄人身高为参照。
更有效的观察是连续记下身高变化，看孩子是否顺着自己生长的曲线走。
若身高长时间增长缓慢或明显偏离原生长轨迹，应先咨询儿科或者儿童内分泌专家评估，勿将所有希望寄托于换奶粉。
配方表中，蛋白质，钙，维生素D等都是与骨骼发育相关的营养素。
但是营养素是否足够，要放到孩子每天的饮食中去看，不能只看一杯奶。
孩子已经可以从奶类，豆制品，肉蛋以及日常的饮食当中获取足够的营养时，再额外加入多种营养粉，不一定会带来更多的好处，还可能使饮食变得更为单一。
奶粉中的益生元或者益生菌，主要是针对肠道环境以及消化体验而设计的，不能等同于促进长高。
DHA, ARA等营养成分各有其营养价值，不能被包装为身高增长快速通道。
这里有一个坑:配方里写的是“高钙”,并不代表孩子会吸收得更多，也并不意味着骨骼一定会长的更快。
真正要关心的是孩子愿不愿意喝，能不能忍受，会不会影响吃饭，产品适不适合年龄。
对于乳糖不耐受，牛奶蛋白敏感，长期腹泻或者便秘的孩子，不能光看宣传词自己选择。
这种情况先弄清楚消化吸收的问题，比更换一个贵的包装更重要。
睡眠对于生长发育非常重要。
孩子要养成规律的作息习惯，睡前少触碰影响睡眠的屏幕与兴奋活动，不必相信一个固定的时间点，只要长期有规律，胜过偶尔“突然早睡”。
运动也不可以被奶粉代替。
适合年纪的户外活动，跑跳及力量游戏，有益骨骼与身体发育，活动量需结合孩子体力，勿将锻炼当作每日考核任务
情绪也影响到孩子的食欲，睡眠以及整体状况。
家里每天围绕身高批评，催促吃，比较，孩子不一定长得快，而是越来越不愿意进食与运动。
说实话，身高不是考试，家长盯的越紧，孩子不一定越受益。
饮食上不要只想补钙。
优质的蛋白质，钙，维生素D及维生素A都有益于生长发育，食物来源包括奶类，豆制品，肉蛋以及其他日常的食物。
大骨头汤无法代替真正的钙源，汤喝得再多也不代表骨骼得到足够的营养。
若孩子挑食严重，进食量少，或长期以奶粉为补充正餐，应先调整饮食的结构，再考虑是否要额外补给。
我首先把丑话说出来，任何“喝了长高”、“错过来不及”、“一罐变身高”这类说法，都应该停下来核对一下。
看配料，适用年龄，营养成分及孩子实际反应，胜过看广告排名。
不要因“黄金期”造成的恐慌交钱，也不要因为暂时没有买一款奶粉而觉得耽误孩子。
划重点，奶粉最多只是均衡饮食的一个补充，不能代替睡眠，运动，正常进餐，也无法代替必要的医疗评估。
孩子成长正常可以选择可以接受、可以消化、营养适宜的产品。
孩子的身高增长不正常，钱应该花在正规的评估和明确的问题上，而不是一次又一次地试验所谓的长高方法。
