手脚冰凉并不代表子宫“受冷”,更不能因此给自己戴上“宫寒”这个帽子。
“宫寒”多指中医语境中体质或症候的概念，而非西医检查单中的明确疾病的名称。
怕冷，手脚发凉，小腹冷痛，痛经，月经推迟或者经量改变，的确可以被中医列入相关表现，但是这些症状不是“宫寒”的。
手脚凉也可能与环境温度，末梢循环，贫血，甲状腺功能改变有关。
只要月经正常、无明显疼痛或者其他不适，单凭手脚凉，不能断定子宫有问题。
“湿气重，怕冷喜热”不能等于宫寒。
舌苔，脉象，月经情况，腹部不适等需要正规医生进行综合判断，不能仅仅看一个感觉，更不能将宫寒早期当作每个人都适合的解释。
很多人都一听到宫寒，马上想到不孕，流产，子宫肌瘤，子宫腺肌病，甚至是子宫内膜异常。
这里有一个坑:这些疾病各有各的病因与诊断标准，不能用一句话“受寒了”来解释，也不能因手脚冰凉而认为自己将来不孕。
痛经也要区分性质。
轻微的不适可能与经期生理的变化有关，如果疼痛越来越严重，影响工作和生活，或者有月经量的明显变化，性交疼痛，排便疼痛，应该去检查子宫内膜的异位症，子宫腺肌病。
这种情况依靠喝姜茶，贴暖宝宝或者忌口，往往不够，不要让“暖宫”二字耽误真正检查。
月经推迟并不是宫寒的特定信号。
压力，体重变化，排卵异常，甲状腺问题和妊娠都可能影响到月经。
如果月经不规律，或备孕迟迟未有进展，应该查询的是排卵，子宫与输卵管情况，以及伴侣生育相关的因素，而不是仅仅围绕“宫寒”展开。
至于性欲降低，与疲劳，情绪，睡眠，关系状态，疼痛和激素变化有关。
将其简单归因于宫寒，既不准确，又易使人忽视真正需要解决的原因。
所谓的宫寒严重，没有一个通用的症状单。
子宫肌瘤，子宫腺肌病及不孕，并非宫寒越来越严重后必然产生的结果。
出现这些情况时，应当按照相应的疾病就诊，不能将治疗的重点放在驱寒上。
其实，身体感觉冷的话，可以先做些不会伤害身体的调整。
注意保暖，规律吃饭，适当活动，少吃令自己明显不适的生冷食物，有利于改善舒适性。
但是食物不能暖子宫，也不能代替检查与治疗。
如果仅仅是偶尔手脚冰凉，无月经异常，持续腹痛或者备孕困难，可以先观察一下，不必急于购买暖宫产品、高价理疗;
这一步省下来的钱通常比反复购买无明确疗效调理套餐要实在。
如有持续痛经，月经紊乱，异常出血，反复流产或者怀孕困难，带月经记录到妇科或者生殖科就医。
要问清楚的是:这些症状是否对应某些疾病，需要做哪些检查，哪些治疗有目的。
划重点，手脚冰凉是个表现，不是诊断;宫寒是个中医概念，并非解释所有的妇科问题的唯一答案。
