手脚冰凉，痛经，月经不规律，体虚发胖，往往被一股脑地扣上宫寒不孕的帽子，但是这四种表现并不能单独说明你不孕，也不能顺便推导出不孕。
“宫寒”多指中医语境中的描述，并非现代妇科可直接检测出来的统一的疾病名称，手脚冷，可能与环境，末梢循环，贫血，甲状腺功能有关;月经异常也可能涉及排卵，内分泌，子宫或卵巢的问题。
手脚冰凉的确很常见。
天气转凉之后，穿得很多，手脚还是冷的，热水也只能够暂时缓解一下，这样的情况需要留意身体的状况，但不能等同于宫寒，也不能顺便推导出不孕。
若手脚冰凉长时间存在，并伴有明显的乏力，头晕，心慌或者面色苍白，应该查明是否有贫血，甲状腺功能不全等问题。
月经变化要比手脚冷更要认真记录下来。
经前小腹胀痛，腰酸，乳房胀痛，月经推迟，量少，颜色偏淡，都可能是排卵不正常或激素变化所致，不能仅凭这些表现来判断宫寒。
月经周期有早有晚，连续几个月没有规律，或者月经量有明显变化，生育计划迟迟未能实现，应该做妇科及生殖相关的评估，而不是只看“暖宫”
痛经也不可以用宫寒来解释。
小腹发凉，来月经的时候疼痛，甚至会影响到工作和睡眠，需要排除子宫的异位症，子宫的腺肌病，盆腔的炎症等妇科疾病。
经血颜色暗、有血块，有时仅是经血排出的速度与出血量的变化，颜色本身无诊断意义。疼痛的程度、持续的时间以及是否越来越严重，则更需要告知医生。
体虚发胖常被包装为“子宫囤积脂肪保暖”,这话听起来顺口，但是医学依据不足。
体重增加，气短乏力，失眠，月经过少或者排卵异常，可能与生活方式，内分泌状况或者多囊子巢综合征相关。脂肪不是子宫为取暖而安排的“保宫使者”,不要被这种说法带走。
白带腥臭、颜色异常，常常是阴道菌群失调或感染的征兆，需要做相应的检查。面色舌色舌苔是中医诊断的一部分，但不能用于判断输卵管，排卵或者子宫是否有受孕的条件。
说实话，把手脚冷，痛经和不孕联系在一起，是最容易引起焦虑的一个说法。
不孕并不是一个仅凭感觉就能够确诊的标签，备孕一直未有进展，需结合排卵、子宫与输卵管状态及男方精液状况去找原因，不能将所有问题推给宫寒。
我先说一下丑话，所谓的暖宫偏方，长期艾灸，盲目按摩以及自己服用中药，不一定能改善受孕的条件，也可能掩盖真的疾病。特别是白带异常，痛经加剧，月经长时间紊乱时，先查明病因比买很多调理产品要重要。
饮食规律，适度运动，做好保暖，保证休息，可作日常照护，但不能代替疾病检查，药物要根据病因服用，按摩穴位也不要在疼痛原因未明时反复试用。
划重点，真正要警惕的并不是某一个宫寒症状，而是月经不断异常、疼痛困扰生活、白带异常或备孕迟迟未进展。
去看医生的时候，记下月经周期，出血量变化，疼痛位置及持续时间，直接问需要排查的问题，调理项目可先放一放，钱花在可以回答的问题上面，比花在包暖宫，包调理的话术上面更安全。
