蚕蛹含有蛋白质，脂肪以及一些矿物质，但是“有营养”并不代表孕期可以开吃。
把它当作普通的食物，偶尔吃一点是可以的，不要把它当成给孩子“进补”的特殊食材。
原文中提及的“凉性食品”并非是判断孕期是否可以吃蚕蛹的唯一标准。
真正要防的是吃多了，制作不熟，食材不新鲜，以及吃完后出现过敏症状。
蚕蛹营养价值不高，吃多了会使胃肠负担加重，引起腹胀，恶心，腹泻等症状。
它的脂肪与胆固醇含量并不低，不必一顿接一顿地吃。
至于一天吃几个没有适合所有孕妇的一致性标准。
原文中有五六个、五七个、七八个等不同的说法，这本身就表明，不能将某个数据包装为“严格的规定”。
划重点，孕期要吃蚕蛹的话，控制在少量，偶尔吃一些比较好，不要一次吃很多，也不要连续几天把它当作主要蛋白质的来源。
吃的时候配合蔬菜、主食以及其他日常的食物，饮食的多样化比看一个“滋补食物”要重要。
有过敏史者勿因他人吃后无事而随意尝试。
以前吃了一些食物会出现疹子，嘴唇发麻，喉咙发痒，或出现喘憋，呕吐等情况，吃蚕蛹之前要先告知产检医生风险。
对蚕蛹有过敏史的人，不要再尝试了。
蚕蛹含有丰富的蛋白质，但是蛋白质丰富并不代表不会过敏，过敏反应与食物种类和个人体质有关。
若吃后全身风团，面唇肿胀，呼吸不畅，反复呕吐，请勿在家中继续观察，及时就诊。
其实，孕期最容易忽视的不是营养，而是食物的安全。
蚕蛹要选择来源清楚，外观正常，无异味的，颜色异常，发黏，变质或存放不清的不要食用。
买回的蚕蛹不能仅仅通过冲洗来解决问题，内外清洁之后还需要充分加热，未熟透的，凉拌的，生食的都不宜孕期食用
蚕蛹变质会引发食源性风险，仅通过油炸、爆炒来使表面变得很香，并不能代替对新鲜度与熟透的判断。
烹调方法可以清淡些，少放油盐和刺激性的调味料。
油炸，重辣，过油腻的做法，不一定会直接影响到胎儿，但可能使孕妇更易反酸，胃胀或者消化不良。
这里有一个陷阱，不能将“吃得越多越好”当作孕期饮食原则。
孕期要的是稳定的、均衡的、可以吃下去也可以消化的饮食，而不是通过某种食物集中补充营养。
蚕蛹中蛋白质，脂肪，矿物质及维生素，可作日常饮食一部分，但不能代替肉，蛋，奶，豆制品，蔬菜与水果。
如果本身是妊娠期血糖，血脂，胃肠道不适，或医生说过饮食限制的话，吃之前要看自己的产检结果。
这个时候不要用网上的孕妇每天都可以吃”来压制医生对你的个人安排。
我首先把丑话说出来，蚕蛹并没有被证明是促进胎儿生长发育的必需食物，也不能因为其含有多种的营养成分而推断出“吃的越多越有益”。
要解馋的话，可以少吃一些，选新鲜的、完全加热的食物，吃后注意身体的反应。
没有吃过蚕蛹，或者有明显的食物过敏史，不要在怀孕期间轻易尝试。
钱不必花在所谓的孕期滋补餐上，正常食材的搭配更实在。
简单来说，孕妇吃蚕蛹最重要的不是背下来一个神奇的数量，而是少量，熟透，新鲜，不过敏，并且不让它占据其他的食物位置。
这样吃的话，既不会妖魔化蚕蛹，也不会给它戴上“对胎儿很好”的标签。
