将婴儿鱼肝油作为十大排行榜，看似省心，实则最易将家长带入品牌比较的陷阱。
给孩子选择这类产品，真正需要关注的是成分，含量，剂型及适用年龄，而非谁排在前。
先把名字分开讲。
严格来说，鱼肝油是鳕鱼或鲨鱼这类鱼的肝脏中提取出来的油脂，主要是维生素A、维生素d。
维生素Ad滴剂是将维生素A,维生素D按照一定比例配制而成的制剂，并非来自鱼肝油;
生活中，人们经常把婴幼儿的维生素Ad滴剂称作鱼肝油，这种称呼很常见，但是买东西不能光看包装上写的“鱼肝油”。
国内常见维生素Ad制剂，多来自于药品生产厂家，进口产品中也有鱼油，鱼肝油及复合营养补剂。
这些产品并不能单独放在同一条赛道上比较。
有的是药品，有的是保健食品或者膳食补充剂，监管要求，成分浓度及使用说明可能不一样。
说实话，进口不代表更适合婴儿，价格高也不代表效果好。
在给婴儿挑选的时候，首先要看它是补充维生素AD还是DHA,普通的鱼油等其它成分。
DHA与维生素D不同，鱼油也无法自动代替维生素Ad。
维生素A维持视觉、皮肤及免疫系统正常的功能，维生素D维持钙磷代谢及骨骼的发育。
维生素D缺乏可能会影响骨骼的健康，但是将其宣传为可以提高智力，预防肿瘤或者心脑血管的疾病就超出婴幼儿日常的补充范围了。
鱼肝油并非“吃了就能全面提高身体素质”的万能食品。
真正要补充什么?要根据喂养方式，日常饮食，孩子生长情况及医生判断，不能用一句话“孩子要吃”代替。
很多婴儿都会在出生之后较早的时候开始补维生素D,是否要含有维生素A复合制剂，要看具体的情况。
早产儿，喂养特殊或有吸收、肝胆问题的孩子，更不能按别人的吃法来套用。
这里有一个陷阱:维生素A,维生素D都是脂溶性的维生素，摄入过多不易像水溶性物质那样快速排出。
鱼肝油维生素AD维生素D3会出现在不同的产品中，名字不同，成分可能会重叠。
几个产品叠着吃，容易不知不觉地增加摄入。
因此，在给孩子换产品的时候，要将原来的包装与成分表交给医生或者药师看，不能仅凭“换个牌应该没事”去判断。
服用方法也不要想当然。
软胶囊能否剪开，滴剂是否可以直接入口，是否需要随奶或者随餐使用，均应依据具体说明。
每天一粒并不是所有的产品都适用，剂量要看单个产品含量及孩子情况。
晒太阳无法代替规范补充，也无法通过暴晒解决维生素d问题。
至于所谓的排行榜，最多只能作为购买的线索而不能作为医学筛选的标准。
国产产品中有成熟维生素制剂，进口产品中也有不同种类的鱼油与营养补充剂，真正的比较标签是否明确，来源是否正确，成分是否适宜婴儿。
不要为高端、纯天然、全球热销等词额外支付费用。
划重点，选产品之前问清楚这几件事情:它是药品或者保健食品，主要的成分是什么，维生素A与维生素D的含量是多少，孩子是否已在吃其他含有维生素d的东西。
如果仅仅是想要补充维生素D的话，不要随便将“鱼肝油”这三个字顺便加入维生素A。
我首先把丑话说出来，长期或者过量的补充可能会增加维生素A或者维生素D摄取过多的风险，发现异常要及时停止自己加量的做法及时就医诊断。
品牌可以更换，成分不可混淆。
排行榜可不看，说明书及孩子实际情况不可不看。
