将基础体温的小波动当作受精卵着床通知书，往往会让自己变得更加焦虑。

受精卵受精后，体温可升高，也可降低，保持原样，甚至完全无感觉。

“着床要降温”或者“着床一定要升温”都不是可靠医学的判断。

实际上，着床本身并没有一个每个人都会出现体温的信号。

基础体温变化，更多与排卵后激素改变有关。

排卵之后，黄体所分泌的孕酮使基础体温处于相对较高的水平。

如果没怀孕，随黄体功能退化，体温可能降低。

如果怀孕，孕酮水平继续得到支持，体温可能还会维持在较高的水平。

这表明体温变化与怀孕有关，但无法反过来证明一次升温是着床成功的。

有的女性会感觉到体温升高，有的人会有短暂的下降，也有的人整个曲线都没有变化。

网上所说的“着床减温”,并非每个人都会存在的固定状况。

体温突然升高一些，也可能与测量的时间不同，睡眠不足，起床活动，饮酒，受凉或者身体不舒服有关。

发热，咽痛，乏力等表现，不能直接归入床上。

体温计可以测出现在的温度，但不能说明温度的变化是不是胚胎着床导致的。

这里有一个坑:测量工具可靠，不代表拿到的解释可靠。

要记录基本体温，关键是每天尽可能在相近的情况下测量，如刚醒来，还没下床活动的时候完成。

测量部位，测量方式及记录习惯尽可能保持一致，不要今日测口腔，明日测腋下，再以不同标准拼接成一条曲线

单看一天的高低，意义不大。

连续记录有助于了解自身的排卵及黄体期变化，但不能代替妊娠检测;

白带变化，少量出血，下腹有轻微不适，有时也被当作着床的表现。

这些变化不属于着床，月经前激素变化或宫颈变化等其他原因也可能会有类似的感觉。

没有症状，并不代表没有床。

出现症状并不代表一定是怀孕了。

身体的感觉容易被期待与紧张所放大，特别是每天反复看的时候。

因此，不能以“有感觉”来判断成功，也不能以「没感觉」来判定失败。

划重点，确定是否怀孕，应将注意力放在合适时间妊娠检测上，而非反复盯体温曲线寻暗号。

过早的检测可能会因为体内的激素水平不够而阴性，检测时间要结合排卵，移植或者月经周期来确定。

若检测结果与月经情况不符，不能仅凭一次结果作出判断，可依医嘱复测或者就诊确定。

对于正在辅助生殖者而言，移植后体温升降也无法单独用于判断胚胎有无着床。

促排，黄体支持和用药变化，都会影响体温与身体感受。

这个时候擅自停药，加药，或因体温下降而认为移植失败都不妥当。

用药有没有调整，取决于主管医生安排和检验结果。

少量出血不代表一定失败，但是出血明显，腹痛加重，头晕乏力或有发热时，不能继续依靠体温来观察。

这种情况应及时联系医院，必要时就诊检查。

体温记录能够保存，给医生看也是有帮助的，但是它只是一个信息。

不要为寻找着床曲线而不断更换体温计，也不要为一次升温而购买所谓的判断着床的套餐。

有的宣传将正常的生理变化包装为精确信号，卖的是确定性，而不是确诊的能力。

我首先把丑话说出来，任何仅凭体温就可以承诺着床成功的话，都要留个心眼儿。

真正要确认的是妊娠检测以及后续医学评价。

体温升高或降低或不变，都可能发生在床前后。

没有感觉，并不代表身体有问题。

体温计用于记录趋势，检测用于确认怀孕，不要让一条曲线代替你做出决定。