将山楂说成是“孕妇一口不能碰，吃了会滑胎”,这话太满，也容易吓人。

山楂本身并不是毒品，孕期需要留意食用量，个人的胃肠道反应，以及是否有出血，腹痛等异常状况。

目前尚无足够证据表明，孕妇食用一小口山楂便会流产。

但是山楂偏酸，有些人吃了会很不舒服，冰糖葫芦还包着一层糖，不能当作普通水果随意吃。

说实话，所谓的“滑胎”不是一个严格的医学诊断标准。

山楂会刺激胃酸的分泌，孕期本身就容易反酸，烧心，恶心，进食后胃部的不适更明显。

到了胎儿长大，胃部受压的时候，这种感觉会更明显。

胃食管反流，胃炎或者消化性溃疡患者，吃山楂后更易反酸，上腹部疼痛。

这是最常见的麻烦之一，但往往并非是山楂“伤害了胎儿”,而是它使本来敏感的胃更加难受。

有些孕妇在怀孕期间胃口不好、消化不良，吃了过多山楂会引起腹胀，嗳气，恶心，甚至影响到正常进食。

山楂中的酸味与纤维不会自动成为助消化的神器，吃多了反而会加重胃肠道的负担。

将山楂泡水，做成果脯，并不意味着它就适合无节制地食用。

冰糖葫芦要单独看，山楂是外层食材，外面糖和黏性更易加重口腔清洁的难度。

酸性食物经常接触牙齿，可能会使牙釉质遭受酸蚀，本来就有龋齿，牙龈出血或者牙齿敏感者，症状会更加明显。

吃了酸味的食物，不要马上用力刷牙，可以先用水漱口，给口腔一点缓冲的时间。

这里要泼盆冷水:牙齿问题并非山楂独有，柑橘，酸梅，果汁等酸性的食物也会有类似的影响。

真正令孕妇紧张的，还是流产的风险。

传统医学中常将山楂归为消食、活血的品，因此对于有流产史，先兆流产或者正在腹痛出血者，一般会更为谨慎。

但是不能将“可能会刺激子宫”视为“吃了就流产”。

流产原因很多，胚胎自身发育情况，母体疾病，感染以及其他因素都会参与其中，不能将一次进食与流产简单地划上等号。

如果已经出现阴道出血，下腹疼痛，规律性的宫缩或者其他异常，不要用停吃山楂来解决，也不要自己卧床或服药，应及时联系产科医师判断。

划重点，无流产症状，仅偶尝少量山楂，无需因一口食物而恐慌。

如果吃完反酸，胃痛，腹泻或者恶心明显，先停一停，观察一下身体反应，不要为满足口味再硬吃。

有过流产或先兆流产史的人，是否食用要根据当前的孕周、症状及医生判断，不能照搬他人经验。

想吃酸的水果，可以换成洗净的苹果，葡萄，杨梅或者番茄。

这些食物并非越多越好，关键是要新鲜、适量，而不是用高糖果脯替代完整的水果。

山楂富含维生素与矿物质，但不是孕期需要补充的食物，更不能代替。

营养需要通过整体的饮食来实现，蔬菜，水果，主食，蛋白质食物的搭配比看一个酸味的零食要重要。

市场上的山楂片，山楂糕，糖葫芦都是加糖的，营养价值跟新鲜的山楂不一样。

如果仅仅是嘴馋，少量品尝之后没有不适感，一般不需要将其升级到“伤胎”。

如果自己胃不舒服，牙齿敏感，或者正在出血腹痛这类需要观察的情况，可以先将山楂放一放比较好。

我先说丑话，孕期饮食没必要通过一个“绝对禁食清单”来获取安全感。

应该避免的是明显令自己不适的食物以及过量的进食。

应该重视的是持续腹痛，出血，呕吐不进食等身体症状。

食物引起不适可调整，真正异常症状需交由产科医生诊断。