将不孕归于“宫寒”,再以艾灸包打尽一切，是备孕中容易踩的坑。
“宫寒”多指中医语境中体质或症状的描述，并非现代妇科诊断中的一种明确疾病的诊断。
怕冷，痛经，经期不适，可能是宫寒，但是这些表现并不能说明输卵管，排卵，子宫或精液有问题。
艾灸借助艾条燃烧而产生的温热刺激，在中医理论中常被用来温经通络，散寒调养。
这种温热的感觉会让人感觉腹部放松，身体舒适一些，但是“把寒气排除体外”、“药效沿着经络游走并且治好不孕”不能作为已证实的医学观点。
说白了，艾灸是一些人的辅助调养方法，不能代替不孕原因检查，也不能作为治疗不孕的主要手段。
是否需要做，取决于身体状况和医生的判断，并非灸的时间越长效果越好。
备孕期间没有怀孕的话，不要急于购买暖宫疗程，应先了解夫妻双方基本情况。
女方看排卵是否正常，卵巢功能，输卵管是否畅通，子宫和内膜是否有影响受孕异常。
男方也需要做精液方面的检查，因为受孕的困难不仅仅是女方的。
这里有一个坑:只看小腹发冷、手脚冰冷的感觉，可能会放过真正需要解决的问题。
输卵管问题，排卵问题，子宫病变，或精子数量与活动能力的异常，并非“暖一暖”能够判断或者解决的。
若检查提示明确病因，则按病因办理。
要促排卵的，评估是否能促排卵;发现输卵管的问题，讨论相应的解决办法;精液检查有异常的，也要让男方参与评估和治疗。
如果是有辅助生殖的指征的话，再由生殖科的医生根据具体情况讨论一下人工授精或者试管婴儿，不要一句话宫寒不孕就跳到一个项目。
艾灸时间没有一个适合每个人的答案。
不同部位，操作方式，皮肤耐受以及身体状态会影响安排，不能按别人时长硬灸，也不能为了“出汗”、“发热”延迟时间。
出现烫伤，水疱，头晕，恶心，心慌或者明显不适时，应立即停止处理，不要将疼痛与起泡理解为“排寒反应。”
我先把坏话说在前面，艾灸不是没风险的。
烟雾会刺激呼吸道，操作不当会烫伤皮肤、皮肤有异常、易出血或其他基本问题的人，更不可以照搬网上穴位和时间。
备孕期若准备灸腹或腰骶部，先请正规医生判定是否合适，已经怀孕的话，也不要再继续灸相关的部位。
日常保暖能做，穿得舒服，避免受凉，保持规律的作息和适当的活动都是低成本身体照料。
饮食不必被宫寒忌口牵着走，生冷食物并不会单独致使不孕，也没有任何一种食物能够让子宫真正地“暖好”
吃了某些食物会胃肠不适，就少吃，没有不适，不必将备孕当成一个越来越长的禁食单。
其实最应该省下来的钱，往往不是一个艾灸的钱，而是不断购买排寒排毒，承诺调理不育的长期套餐;
如果把所有的月经问题归为宫寒，说灸出寒气就可以提高受孕率，或要求先交一套疗程费的话，都应该停下来核实一下。
划重点:可以用艾灸作为舒缓与调理的一种方式，但不要挡住正规的检查，也不要用它代替针对病因治疗。
准备二胎，却迟迟未怀孕，先将问题由“是否宫寒”改为“影响受孕环节在何处”。
这个问题看清楚了，可以自然怀孕就继续，需要医疗帮助，也可以把钱和时间花在真正有用的地方。
