DHA并非吃下去就可以将孩子的智力与视力“补出”的神奇物质，产品宣传中最易被放大的是这一层想象。
DHA是二十碳六烯酸的一种简称，是脂肪酸中的一种，是大脑与视网膜的主要成分。
它影响神经系统与视觉系统发育，但是“人体需要他”并不意味着“额外补充的越多越好”,也不代表吃了就可以提高智商、提高成绩。
这类产品一般是从海洋的单细胞藻类里提取DHA,不经过鱼类的食物链传递，适用于不愿意或者不方便吃鱼的人群。
但是“藻类源头”是原料来源，并不是效果更好的证明。
“天然”、“无污染”、“安全没有副作用”等说法也不能光看宣传文字，还要看产品的标签，配料，实际含量，生产信息和个人适不适合。
孕期，哺乳期，婴幼儿，儿童及老年人，都可以被列入适用人群，但是每个人饮食结构，健康状况及摄入需求不同。
孕期及哺乳期要重视整体营养，不能将DHA作为替代均衡膳食的核心，也不能用其代替医生已开具的其它补充方法。
婴儿是否要额外补充，取决于喂养方式，日常饮食及儿科医生判断。
早产儿尤其低出生体重的婴儿更需要脂肪酸营养。
这种孩子营养支持要根据出生情况，喂养耐受以及生长发育来决定，不适合家长按照成人或者孕妇产品自己加量。
说实话，宣传中最令人心动的是,“连续补充之后智商提高了多少，视力提高了几行”这样的整齐数字。
这个数字通常不能直接套用到每个孩子上，研究条件，孩子基础情况，喂养情况及评估方法的不同，效果可能会完全不一样。
将群体观察，包装为单个孩子确定收益，是营养品广告中常见的偷换行为。
对儿童与青少年来说, DHA可以参与视觉，神经系统与认知发展，但不能代替睡眠，饮食，运动，阅读与正规的学习。
至于改变记忆，拼写，注意力，行为表现，或减少感冒，调节炎症的说法，不能一概视为稳定可靠的作用。
孩子存在注意力方面的问题，学习方面的困难或者反复生病的时候，应该先去儿科或者相关专科去评估原因，别把所有的问题都压在一粒胶囊上
这里有一个坑:胶囊或软糖总重量，并不代表其中真正的DHA的重量。
买的时候要看标签上的DHA实际含量，还要看是否有不适合儿童的辅料，过敏原或者额外添加的成分。
孕妇包装，婴幼儿包装，学生包装，也许只是规格和配方的定位不同，并不代表其中某种天然的更高级。
孩子吞咽的能力有限，产品形态，开封保存，是否易误食也是需要考虑的问题。
不要着急因为“孕期至六岁为大脑发育的关键期”就马上下单。
怀孕三个月至宝宝六岁，的确是大脑与视网膜发育最快的时期，但是关键期并不代表必须依靠某个品牌或者某种补充剂
饮食中已有合适的来源，孩子生长正常，医生也未提示缺乏时，额外补充不一定会有明显的改变。
相反，饮食单一，摄入不足，或者营养风险较大的人群，补充才更应该被重新评估。
我先把坏话说在前面, DHA并非治疗药，也并非提高智商保险。
它也许是营养支持一部分，但不能代替母乳或者配方奶，正常的辅食以及规范的医疗。
如果想买的话，先问三个问题:每个真的含有多少DHA,适合什么年龄和人群，是否有明确食用禁忌和保存的要求。
对婴幼儿及孕妇，还应将正在使用的各种营养补充剂同时告知医生，防止成分重复使用。
出现鱼类，藻类或其它配料过敏或特殊疾病及用药情况，更不能仅凭广告判定。
划重点，评价这种产品，不是看它说大脑，视网膜，智力和视力多大，而是看它是否标注了成分，是否符合自己的需要，宣传是否越过了证据界限。
钱可以用在真正需要的营养补给上，不必为“吃了就聪明、健康”的诺言买单。
判断效果的时候，也不要只看一次视力或者学习表现的改变，孩子的成长本身就受到多种因素的影响。
真正安全的做法，是先看饮食与健康状况，再核实产品成分，必要的时候让儿科或者产科医生参加判断。
