怀孕之前三个月最易使人紧张，但是胎儿不稳并不是一句话可以概括所有的情况。
胚胎在这个时期的确处于早期的发育阶段，流产以及胎儿畸形的危险需要留意，但并不意味着走路，弯腰，正常上班会把胚胎给弄掉。
叶酸接着吃，主要是降低胎儿的神经管缺陷的风险，具体怎么吃由产检医生安排。
饮食不必被一张孕妇禁食的名单绑定，真正重要的吃得熟，吃得杂，吃得下。
蔬菜，水果，谷物，豆制品，奶类，蛋类，肉类以及鱼虾均可搭配食用，不要仅仅关注某一种保胎食物。
酸，甜，辣，只要吃了无明显不适，可以按照自己的口味来。
胃口好也不要将孕期视为“一人吃两个人理由”,控制饮食结构与体重，比忌口螃蟹，韭菜，柿子更有价值。
螃蟹、海鲜不是怀孕之前三个月都不能吃的，关键是来源安全、完全煮熟，不要吃生鱼片、生牛肉、溏便蛋和未熟透的贝。
未经消毒的牛奶和奶制品也要先放一放，酒和含有酒精的饮料、食物也不要碰。
这里有一个坑，很多人认为“早孕要多睡觉”是“只能躺着不动”。
没有出血，腹痛等异常的情况下，日常的活动和轻微的活动一般不需要被叫停。
重体力活，明显让身体不适的活动先不做，弯腰下蹲放缓动作即可，不必因一个普通的动作而自责。
孕吐时可少量多次食用，选择自己能够接受的清淡或者酸甜食物，不要因为恶心而长期不吃或者不喝。
如果经常呕吐到连水都喝不进去，或阴道出血，明显腹痛，头晕乏力，应尽快就医，不要只是在家里“观察一下”。
至于同房，关键不在于“怀孕前3个月”几个字，而在于孕妇和胚胎现在是否有异常。
没有出血，腹痛，医生也没有规定避免性生活的时候，一般可同房。
动作温和些，以不疼，不出血，身体舒适为准，过程中有不适停下来。
如果阴道出血，腹痛，以前有流产风险，或者医生说暂时不要同房的话，就不要硬撑。
说实话，正常的同房并不是流产的主要原因，但是出现异常继续性生活就不是胆子大了。
工作和生活环境也要看一眼，尽量避免汞等有毒物质，明显噪音和可能引起感染的地方。
流行病多发时少到拥挤场所，做好手卫生与通风;但是没有必要把自己锁在家里，孕妇也不一定接触人就会感染。
产检由医生安排，不要因没有孕吐而怀疑胚胎发育不良，也不要因孕吐而认为一切安全。
划重点，早孕期真正要做的事情并不复杂:规律产检，继续补叶酸，吃熟食，均衡吃饭，避免酒精和有害暴露，身体发生异常及时就诊。
同房能否继续，并非以“前三个月必须禁止”为标准，而是看有无出血、腹痛及医生特别交待。
我首先把丑话说出来，网上把所有的食物都列为禁忌，既不能代替产检，也容易让孕妇吃不下。
将注意力由“什么都不做”转回身体信号与医生检查结果一般比反复搜索要可靠。
