想通过“体质”怀上双胞胎，往往是找错了方向。
双胞胎并非身体强壮，偏碱性，面色红润，或经常锻炼更易出现的情况。
这些说法网上很热，但是没有可靠的证据证实所谓的碱性体质、阳热体质可以提高双胎的概率，也不可以以卵子质量好代替正规检查。
双胞胎一般分为两种情形。
一种为两个卵子同时受精，产生两个胚胎，为异卵双胎;
女性一个周期排两个卵子的可能性，确实会受遗传影响，家族中存在异卵双胎的情况时，女性自身的多排卵可能会增加。
这里有一个坑，遗传线索以女性为主。
丈夫家族中有双胞胎，并不代表他的伴侣会因此而多排卵，所谓的“找一个双胞胎基因配偶，双胎就更易”的说法，不能这么简单地理解。
另一种:一个受精卵发育成两个胚胎，形成同卵双胞胎。
这种情况一般无明确体质标志，并非通过饮食，同房时间或者锻炼就可以自行安排的。
因此，偏瘦，贫血，经常生病，并非怀双胞胎的优势。
贫血首先要弄清楚原因并接受治疗，不能将身体状况的差异视为“更易怀双胎”,也不能为了怀双胎而自行停药或者改药。
体重低也会影响排卵与妊娠耐受，具体要看身高，月经情况，血常规和相关检查。
其实双胎妊娠对于身体的负担原本就比单胎更大，贫血没有得到纠正，孕期更容易疲劳，贫血加重，孕妇和胎儿需要更加密切地产检。
真正可以增加双胎概率的是促排卵这类辅助生殖疗法。
药物使一周期内发育和排出卵泡增多，双胎乃至多胎的可能性增大。
但这并不是备孕者能够自行操作的生双胞胎的方法，需要依据卵巢反应进行超声和激素的监测。
卵泡过多时，医生可能暂停本周期，或调整方案，以减少多胎妊娠及卵巢刺激的风险。
这里要泼一盆冷水促排并不是把成功的按钮按得更加用力，双胎也并非单胎的升级。
辅助生殖的胚胎移植可能会增加双胎的机会，但是移植一个或多个胚胎需要看年龄，胚胎情况，既往治疗及妊娠风险，不能只看“怀上几个。”
为了双胎强行要求多移植并不代表更划算。
叶酸应该吃，但是它的作用是预防胎儿的神经管缺陷，而不是制造双胞胎。
网上将叶酸与双胎概率捆绑，易使人误解为必要孕前准备，误解为促双胎的手段。
结婚三年，没有避孕也没有怀孕，现在更应该解决的问题是不孕问题，而不是先要双胎。
夫妻双方需要进行生育力评估，女性需要关注排卵，输卵管，卵巢功能，男性也需要检查精液。
月经有无规律、有无长期服药、贫血有无明确病因，这些信息比“属于哪一种体质”更有效。
先查明影响受孕因素，然后决定继续自然怀孕，还是进行促排等治疗。
重点在于，双胎是大概率事件，并非依靠体质来达成的目标。
自然怀孕不必为了双胎吃所谓偏方，也不必为此而自行服用促排药。
若已怀双胎，按医生安排产检，关注贫血与营养状态，发现异常及时予以处理，远胜盲目补蛋白，盲目卧床。
想要孩子可以理解，但是先让自己处于适宜妊娠的状态，再谈怀几个，才是更安全的顺序。
