怀孕之后反酸，烧心很常见，但是“常见”并不代表只能硬扛，也不代表一烧心就会伤害胎儿。
孕期激素改变会使胃肠蠕动减慢，食管下端的阀门也可能变松，胃内容物更易往上返。孕后期子宫增大，胃部受压，饭后反酸，胸口灼热，躺下更难受，更明显。
轻微，偶尔的烧心，一般不会直接对宝宝造成影响。少量多餐，调整饮食后可缓解，多数无需将其视为严重疾病
其实真正要重视的并不是一次烧心，而是症状不断、反复，已经影响到吃饭、睡觉以及情绪。
长时间胃酸反流会损伤食管黏膜，导致炎症、糜烂，部分情况下还会形成溃疡，狭窄或出血，胸骨后疼痛，吞咽困难，呕血，排黑便，或疼痛越来越严重，都不是再观察的信号，应及时就医。
反酸烧心不能直接判断为浅表性胃炎，也不能单凭上腹不舒服就认为是胃溃疡，节律性的上腹疼痛、持续的呕吐、明显的食欲下降等症状需要医生通过问诊和检查来判断，不要被一句话“胃酸多”所带偏。
我先说一下丑话，孕期反酸重的时候，不要自己买药反复压迫症状。孕期是否可以使用某种药物、如何使用，需要产科或者消化科依据孕周及症状进行评估，所谓的“纯天然”、“碱性食品”并不代表每个人都适合。
吃饭的时候，不要吃到胃里没有空间。
每餐少吃一点，放慢速度，不要暴饮暴食，辛辣，油腻，过甜及过酸的食品也不要一次吃太多，某种食物吃了就很烧心，可先停一停，观察一下身体反应，不要为了“补充营养”强咽下去。
这里有一个坑，饭后立即躺下，反流往往更易发生。
睡前不要吃东西，饭后也不要马上躺下来，休息的时候把上半身垫高一些，通常比忍耐更实在。夜间反酸多次发生，已影响睡眠，应告知产科医生，而非一味减食。
烟酒要避免。
吸烟会增加胃酸反流，酒精刺激胃黏膜，孕期也不宜接触烟酒，家人吸烟时也要尽量少在烟雾中停留。
运动不会被烧心吓到，但是时间要选好。
吃完饭不要马上做剧烈运动，等胃部舒服了再做，散步等比较温和的运动一般容易接受，运动过后灼热感加重了，就先停下来，并记下触发规律。
划重点，轻微烧心可从饮食，进食姿势以及生活习惯的调整开始，严重或者持续的症状不能仅仅按照孕期正常的反应来处理，出现呕血，黑便，吞咽困难，胸痛，或者吃不下东西，反复呕吐的时候，不要等到它自己过去了，及时就医才能少走弯路
