在孕中期控糖之后一个月瘦8斤，不能简单地说是控糖有效，也不能说是“只要没有超过几斤就是正常的”。
孕期血糖上升后，减少甜食及精制主食，体重可能会有波动，但是胎儿、胎盘及羊水仍在变化，孕妇的体重一般不应该因控糖而不断下降。
说白了8斤并不是一个能够在家观察、通过猜测排除掉的变化，特别是短时间内出现的下降，需要尽快查明原因。
这里有一个坑:控糖并不是不吃饭，也不是一刀切掉碳水化合物。
有的孕妇听说“血糖高”只吃蔬菜，鸡蛋，肉，米饭，面条，水果几乎全部停止，饭量也大大减少，加上运动，摄入能量不足，体重自然下降。
这样的做法看上去很自律，实际上可能把控糖当成过度节食，既使孕妇消耗了脂肪，又会影响胎儿的正常营养。
首先回顾一下这段时间吃了什么，吃了多少，有没有恶心呕吐，腹泻，食欲差，口渴尿多，乏力。
饮食要控制总量，搭配与进食方式，而非禁止某一种食物。
主食，蛋白质，蔬菜以及适量水果要在医生或者营养师的指导之下合理安排，少食含糖饮料，甜点及高糖零食，主食也不要因害怕血糖而全部不吃。
蛋白质与维生素食物能够补充营养，但是不能仅仅依靠“多食肉”来弥补热量的缺口，也不能自行将饮食压低。
控糖期可以参加适合的孕期活动，活动强度与方式要看孕周、身体状况和产科医生意见。
若饮食与运动未达医生要求，不要继续饿肚子硬撑，是否需药物、如何调整需交产科医生决定。
划重点，判断这8斤是否会影响胎儿，不能仅凭体重秤。
要结合宫高，腹围变化，超声对胎儿的生长情况进行评估，关注胎儿双顶径，股骨长度，腹围，估计体重及羊水状况。
若胎儿生长适合孕周，孕妇营养摄入也无明显不足，单纯体重有变动并不代表胎儿出现问题。
如果体重不断下降，宫高与腹围增长不佳，或超声提醒胎儿生长缓慢，羊水减少，就不能再将其理解为一般的控糖反应了，应及时处置。
孕期控糖需按医生要求检测血糖，不要只看空腹血糖，也不要因为某次数值好看而自己放松食欲。
说实话，血糖控制与胎儿营养并非二选一，真正需要做的是控制血糖的情况下，保证孕妇及胎儿所需的能量。
现在已经出现了一个月瘦8斤的情况，先不要着急继续增加节食或者运动量，也不要自己停止医生已经做好的治疗。
把近期的体重变化，饮食记录，血糖记录以及产检资料告诉产科医生或者临床营养师，及时评估饮食过度，血糖是否还偏高，胎儿生长正常。
如果有明显口渴，尿量增多，反复呕吐，进食困难，头晕乏力，或体重仍在快速下降，应及时就医。
这件事情不能用“忍一忍”来解决，也不能用一个固定的斤数来限制，关键是找到体重下降原因，并确定胎儿正在按照自己的生长规律发育。
