将色斑，胃溃疡，肾虚以及甲亢归于“肝火旺”,看似省事，实则容易拖延真正的疾病。
“肝火”为中医的证候概念，常用于表示烦躁易怒，口苦，眼睛发红，头胀，失眠等一组症状。
中医也会区分偏实肝火和偏虚阴虚火旺，但这并不代表西医检查单中的肝脏着火。
肝脏不是喝水冲出“毒素”的器官，肝功能异常要根据病史、体检及相关检查来判断。
先讲色斑。
生气时，人体的确会发生心跳加快，血压波动，出汗以及胃口的变化，但是没有证据表明一次生气会使血液中的毒素升高，直接导致色斑。
色斑包括日晒，激素变化，皮肤炎症等因素，不能只看所谓的肝火。
再谈胃溃疡。
长期紧张，睡眠差，情绪波动，可能引起胃肠道症状，如胃痛，反酸，食欲差。
但胃溃疡具有明确医学鉴别的范围，不能将其简单理解为“生气致胃缺血”,也不能用降肝火替代正规治疗。
“生气伤肝”也无法从字面上理解。
情绪激动的时候，体内会产生应激反应，儿茶酚胺等会参与其中，血糖、心率以及血管状态有可能发生改变。
这与病毒性肝炎，脂肪性肝病，药物性肝损不同，不能因最近脾气大而认为肝细胞受损。
关于“脑细胞老化加快”,将血液称为“氧气最少，毒素最多”是夸张的说法。
短暂情绪波动会使人头痛，注意力降低或睡不着觉，但不能据此推测脑细胞正受到“毒”。
持续头痛，视物异常，肢体无力及意识改变，应及时就医，勿将危险信号推向肝火。
“肝火旺导致肾虚，男性激素降低，女性不孕”也不能一起吃。
男性的性功能改变，女性的月经紊乱或者备孕困难，都可能涉及内分泌，妇科，泌尿生殖，睡眠与心理状况。
肝火不能代替生殖评估，也不能说明不孕不育的所有原因。
“生气太久就会甲亢”也不准确。
甲亢是由于甲状腺激素太多引起的，可能会出现心慌，怕热，手抖，体重变化以及失眠等症状。
情绪紧张使心慌，手抖更明显，但并不意味着它造成甲亢。
这里有一个陷阱:将六种不适称为“肝火过旺”,然后顺便推荐一个贵重的调理方案，既会造成焦虑，又会耽误真正诊断。
如果仅仅是近期烦躁，口苦，睡眠不好，可以先理清睡眠，饮酒，熬夜与压力状态。
如果有持续的乏力，皮肤或者眼白发黄，尿色明显加深，右上腹不适，反复呕吐，或者检查表明肝功能异常，应该到正规医院进行评估。
调理不依靠某种青色食物来清火。
黄瓜，冬瓜，绿豆，菠菜，芥蓝是日常饮食中的一部分，但它们并无替代治疗，直接排毒或清除肝火特殊的通行证。
饮食要规律，少喝酒，不要自行添加保健品以及所谓的护肝产品，特别是吃后出现不适更不能硬撑。
说实话，真正可以长期帮助身体的方法并不神秘:保证睡眠，减少长期熬夜，适当活动，让情绪出口。
口苦，失眠，易怒等症状反复出现时，不要只问“是否肝火旺”,还要问持续多长时间、有无其他症状，需要排查哪些。
划重点，肝火旺可作为中医辨证的语言，但不是万能的诊断单。
先排除需排除的疾病，然后谈中医调理，钱与时间才不会花在绕圈子上。
