将“安全期”视为天然避孕带，是许多人吃亏的开始。
女人的月经周期，并非月经期，安全期，危险期三个固定的图案。
排卵可以提前，也可以推迟，压力，熬夜，疾病，体重变化都可能使周期发生变化。
因此，安全期只是一种估计排卵规律的依据，并非“不怀孕”的依据。
其实，月经规律并不代表排卵日期每一次都一样。
看宫颈黏液是一种常用的自我记录手段。
月经干净之后，分泌物或许较少、较黏、甚至无明显的湿润感。
接近排卵的时候，分泌物会增多，清亮、湿润、有弹性，外观与触感有可能接近于蛋清。
出现这样的变化，表示身体可能已经进入了易孕阶段，但是不能仅仅依靠一次分泌物的变化来确定具体的排卵日。
湿润感消失，并不意味着当天就不会有怀孕的可能。
宫颈黏液受感染，炎症，药物及个人观察的影响，记录时需结合连续几日的变化，而非仅盯一次。
这里有一个坑:把“感觉干”等于“绝对的安全”,风险没有排除掉。
基础体温可以判断排卵的规律。
测量应放在醒来后，起身活动前，尽可能保证之前有连续的充足睡眠。
每天在相同条件下测量和记录，感冒，饮酒，睡眠不足，前晚同房等也要标记。
排卵后，基础体温一般在原来水平上升高，出现低温与高温的双重变化。
体温上升更像是排卵发生之后的提示，不能提前告知你排卵哪一天到来。
也就是说，体温升高之后再将前面的日子视为“安全日”,不适合用于临时的避孕。
要连续记录几个周期，才能看出自己变化的规律。
经期推算比较容易上手，也容易被广告的话术说得太简单。
排卵多发生在下一次月经来潮之前一段时间内，常以“下一个月经日期向前推进十四天”作粗略估计。
这只是估计，并非每个人都按照同一个节奏排卵。
周期变长变短的人，单凭日历难以判定易孕期。
”前七后八也不是一个可以让人放心的同房规则，特别是月经后的一段时间，排卵提前的可能会进入易孕期。
月经推迟，按日历计算出来的所谓的安全日也随的失去了依据。
我首先把丑话说出来，不想要怀孕的人，不要将这三种方法作为唯一的避孕方法。
安全期的计算价值在于帮助你了解自己的周期与排卵变化，而非为避孕措施提供依据。
避孕需要明确时，应使用可靠避孕方法，并按正确方法持续使用。
如果周期常常紊乱，月经常常不规律，或者不能一直记录，日历法更不宜作为主要的避孕方法。
如果月经异常，异常出血，分泌物伴有瘙痒或者异味，也不要用“排卵不正确”一句话搪塞过去，应当做妇科评估的时候去检查。
划重点，排卵试纸，基础体温与分泌物观察只能提供部分信息，不能将任何结果包装为绝对安全。
如果已在所谓的安全期发生无防护同房，又不想怀孕的话，请尽快到正规医院咨询一下是否需要补救。
不要等到月经一直不来，才翻日历找哪天算错。
泼冷水并非为了吓人，而是说明风险:安全期避孕成功，往往并非你不会算计，而是排卵本身就会发生变化。
真正安全的做法是，将周期记录作为了解身体的手段，将避孕交给可靠、可持续的方法。
