孕妇食用这些复合营养的补充剂，主要作用是补充饮食中可能缺乏的维生素与矿物质，并非吃下去就可以“降低畸形”或者胎儿发育更为良好。
这种产品可以用于备孕期，孕早期，孕中期，孕晚期以及哺乳期，但是是否需要吃，吃多少，能不能与其他营养品共食，取决于具体配方，饮食情况及检查结论。
先说丑话，营养补充剂并非治疗药，也不能代替均衡饮食与产检。
配方中的维生素A维持着上皮组织的维护、细胞的生长以及胎儿骨骼的发育，缺乏会影响胎儿的发育。
维生素A不一定越多越好，特别是不能将多种含有维生素a的产品混合服用，具体形式及含量要看包装标志，听从医生的安排。
维生素b1参加能量代谢，孕期摄入不够会影响母体的状态，也会对胎儿出生之后的健康产生影响。
维生素b2为多种辅酶的一个组成部分，参加能量代谢与组织生长，缺乏会影响身体的正常发展。
维生素b6可以参与蛋白质与神经递质的代谢，对一些孕期恶心呕吐症状有帮助，但并非所有孕吐通用的方法。
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，也有利于铁的吸收与免疫功能的维持。
将维生素C理解为可以直接提升胎儿的智力或者“增强胎儿的脑功能”,已经超出了它所能起到的作用。
维生素D可以促进钙、磷的吸收和骨骼的健康，对孕妇及胎儿都很重要，但是是否缺少不能仅凭感觉来判断。
叶酸能促进细胞的分裂、组织的生长以及遗传物质的合成，促进胎儿的神经发育。
备孕及孕早期尤其要重视叶酸的来源，但是叶酸不代表一瓶复合营养品，是否需单独补充需要根据饮食、以往情况及医生的判断。
钙对骨骼、牙齿以及肌肉神经有影响，摄入不足时，孕妇可能会有小腿抽搐的症状，长期严重的不足还会损害骨骼。
铁与血红蛋白结合，缺铁可致孕期贫血，也可影响胎儿发育。
补铁不能光看疲劳，头晕等感觉，血常规和相关检查更具参考意义。
锌参加多种酶活动与代谢，对生长发育，免疫功能及组织修复有益。
硒可以抗氧化、甲状腺激素的代谢，人体需要它，但是“增强免疫力、预防癌症”不能作为孕期服用该产品的主要保证。
说实话，配方中写了十几种营养成分，并不意味着每一种都有着明显的效果。
缺少什么，补充后可以改善相关的营养缺乏;不缺的人，额外增加的摄入不一定更有益，有些成分过多反而会有风险。
这也是最容易引起话术偏差的地方。
「促進胎兒大腦發育」 「降低流產與畸形」 「幫助產後恢復」這些說法常常將营養素在人體中的基本作用，包裝成產品本身的確定療效。
真正可以降低一些出生缺陷的，是孕前及孕期规范的保健，合理的补充叶酸，及时的产检，以及对贫血，甲状腺疾病这类问题的处理，而不是依靠某个商品来兜底。
买前先看清楚是保健食品，营养补充剂，还是药品，核对每个成分的含量及适合人群。
已经吃叶酸，钙，铁或其它复合维生素者，不要再凭感觉加同类产品，特别注意维生素A,铁以及钙等成分的重复。
出现恶心，便秘，胃部不适，皮疹等症状，先暂停自行增加量，并将正在服用的产品交由产科医生核实。
重点是这种产品可以补充营养的缺口，不能代替产检，也不能保证胎儿一定不会畸形、孕期不会流产或者产后恢复的更快。
若饮食结构良好、检查无提示缺乏，不必因广告中“全面营养’四字而急于购买。
如果有贫血，反复呕吐，吸收不良或特殊饮食，补充方案不能仅依据瓶身说明照抄。
具体是否应该食用?关键不在于价格高低，也不在于成分多少，而在于配方是否适用于你的孕期阶段，是否与其它补充剂重复使用。
