将百香果视为孕妇的营养宝藏，有些夸张，将其说成孕妇不可触碰，不准确。
无百香果过敏症、严重胃食道反流或其它特殊饮食禁忌的孕妇，一般可食用百香果。
它可供给膳食纤维，维生素及矿物质，也可使食物增添一些风味，但这些营养不是百香果所独有的，也不能代替孕期所需的均衡膳食。
简单来说百香果就是水果，不是保胎的食物，也不是促进孩子发育的特别营养品。
网上常说的“促进孩子发育，预防妊娠高脂血症，美容排毒”,大多说的是普通食物营养作用太大了。
胎儿发育所需的营养来自于整体的饮食，不能单靠某种水果来完成。
百香果中的纤维可以维持正常的排便，但不是治便秘的药物。
酸甜的味道有时可以让孕吐的口感舒服一些，愿意不愿意吃，吃了有没有减轻?因人而定。
说它是祛痰、止咳的食物就不科学了，咳嗽不能吃百香果。
钾是人体所需的矿物质，但是吃百香果也无法根据此来防止妊娠高血压，也无法代替血压监测与产检。
「净化身體」 「排毒」也不是一個可靠的营养學判斷，身體代謝廢物主要靠自身器官來完成。
这里有一个坑:酸味很重，并不代表营养成分更高，也并不意味着孕妇吃了更有益。
百香果是酸性水果，但是吃进身体之后不会将孕妇的体液变成酸性体质，所谓的破坏酸碱平衡这样的说法不必当真。
真正需要关注的是胃肠道是否能够忍受。
本来就反酸，烧心，胃痛，腹泻的人，吃完后若症状加重，先停一停，不必硬凑营养。
百香果籽一般可随果肉一同食用，但如果食用后口唇发痒，皮疹，喉咙发紧，喘憋或有明显不适时应及时就诊。
有过食物过敏史者，不是见百香果就要忌口，而是要更加小心地观察身体的反应。
孕妇每日最多吃几个，没有适合所有人的一致答案。
昨天吃六个，如果现在没有腹痛，腹泻，明显反酸或者过敏的情况，不用因为这个数本身就害怕。
但是，短时间吃太多，可能引起胃酸，腹胀或排便困难，也会占据其他食物空间。
说实话，比看“两个或三个”更关键的是全天水果的总量、正餐的结构、个人的胃肠反应和是否有血糖方面特殊的要求。
将百香果挖出直接食用，一般比加糖，加蜂蜜，兑高糖饮料更安全。
要控制血糖或已经发现有血糖异常时，不要将百香果汁当作健康饮料，具体的吃法请咨询产检医生或者营养专业人士。
百香果可放置于清洁干燥通风处保存，也可冷藏。
切开后不宜长时间敞放，果肉有异味，霉斑或者明显变质，不要舍不得。
外皮皱些往往表示果实成熟度高，香味也可能更浓，但是外观与气味只能判断新鲜度，不能代替清洗与卫生。
吃之前将外皮洗净，切果的刀具及容器要保持干净，以免将表面污染带入果肉中。
孕早期，孕中期，孕晚期，一般不会因孕周不同而禁止食用百香果。
真正需要处理的是，孕妇本身过敏，胃肠疾病，严重反流，血糖异常，或者医生已经说了特殊饮食的限制。
不要急于相信孕妇吃多了好处多多，也不要被“吃多上火，伤胎”的说法吓到。
所谓的上火并不是百香果专门的医学副作用，吃后口腔不舒服，反酸或腹泻更像是个体的耐受与摄入方式问题。
划重点，百香果是孕期水果之一，其价值在于补充，而非加成，并非吃得越多就越好。
婆婆建议多吃苹果，橘子，网上建议专吃百香果，都说窄了选择。
水果可轮换食用，以自己感觉舒服，身体能忍受为准，不要让某种食物承担其无法承担的孕期营养。
