孕期食用香蕉，真正需要防止的并非“滑胎”,而是将一种普通的水果当作包治百病的营养品。
在没有特别说明禁止食用的情况下，孕妇可以食用香蕉。香蕉富含碳水化合物，膳食纤维，钾以及一些维生素与矿物质，是孕期水果的选择，但并非孕期营养的主要来源，也不能代替肉蛋奶，蔬菜，主食或医生指定的补充剂
孕期易便秘，香蕉中的膳食纤维可以给饮食增加一些帮助，但前提是整天饮水、蔬菜与活动都跟得上，只吃香蕉，其他食物不变，便秘不一定改善。
有的人吃熟香蕉之后排便更为顺畅，有些人吃了之后却没有明显的变化。未熟香蕉口感涩，含鞣性成分，易使排便不舒服，勿将“香蕉可通便”理解为人人适用的固定答案
香蕉富含钾，正常饮食中可作为水果食用，但不是预防孕妇高血压的唯一方法，血压管理取决于整体饮食，体重变化及产检情况，不能以每日多食香蕉抵消高盐食物。
香蕉也不可以“控制孕期的体重”,它有营养，但也含糖分和能量，吃得过量，依然会使总摄入增多。把它当水果吃，而不是当零食，这个尺度更重要。
说实话，香蕉能否让孕妇心情好些，不能说得太多。吃到合适的食物，可以让人舒服一些，但是孕期紧张，失眠或者情绪不稳定的话，不能用香蕉来解决问题，需要把真实的情况告诉医生。
很多人担忧香蕉会滑胎，这个说法是没有依据的。适量食用香蕉不会造成水果本身的流产，流产的原因也不能仅仅归咎于某种食物。出现腹痛，阴道流血等症状时，应及时就医，切勿停食香蕉。
至于一天吃几个，没有一个适合所有的孕妇的答案，原本吃水果比较少、饮食结构比较正常的人可以一天吃一个香蕉当作较好的参考，然后根据其它水果和主食来进行调整。不要因为听闻香蕉有营养，就一口气吃了很多。
这里有一个坑:香蕉吃太多不一定通便，有的人会腹胀，胃不舒服，未成熟的香蕉还可能使排便更难。腹泻期间不宜硬吃香蕉压住症状，先解决腹泻本身更重要。
所谓的脾胃虚寒，并非是医学上的统一禁食标准。若食用香蕉之后反复腹胀，恶心或腹泻，应先停止观察，切勿为了完成孕期营养的任务而继续食用。对香蕉敏感的人，更不能勉强。
孕期水肿不代表一定要避开香蕉，水肿是否要处理，取决于血压、尿检及产检情况。如果有肾脏疾病、血钾异常或医生要求减少钾摄入的话，就不要自己增加香蕉了，具体吃什么由主管医生决定。
空腹不可食用香蕉，反季香蕉有害，这些说法太绝对了。香蕉成熟与否、清洁与否、吃后是否舒适，远胜于“是否空腹”。选熟透且未腐烂的香蕉，正常清洗，现吃现剥。
注意，香蕉的作用是方便、补充一部分营养，也可以帮助一些孕妇改善便秘，不是保胎食品，也不是降压药物。吃得适量，身体能接受，就不必恐慌;吃后不舒服或本身有腹泻，水肿伴有异常检查，肾脏疾病的情况，先问问产检医生，不要让一根香蕉帮你做医学诊断。
