孕妇食用韭菜会流产，这个说法不可靠，真正需要留意的是食材的卫生、烹饪的熟透程度、自己吃了以后是否有不适。
孕期可吃韭菜，但不是保胎的食物，也不能用它来补充孕期所需要的营养。
韭菜含膳食纤维，维生素C,胡萝卜素，钾及少量钙等，热量不高，适量食用可增加蔬菜摄取量。
怀孕后因激素变化，活动减少，便秘多见，韭菜中的膳食纤维有助于改善排便，但是前提是饮水及整体饮食要跟得上。
说白了，韭菜可以帮一下忙，不是吃的越多越好，也不能代替奶类、蛋、肉和其它蔬菜。
韭菜中的钙含量不足，无法通过预防胎儿缺乏钙或促进骨骼生长。
辛香味有时会使食欲不佳者更愿意吃东西，但对反酸、胃不适或腹泻者而言，却可能并不友好。
中医所说“行气理血、止汗固涩”这类说法，并非是现代医学里的保胎，治疗或者预防疾病的意思。
牛肉，牛奶，蜂蜜，韭菜并没有普遍适用的相克禁忌，混合在一起吃也不会因这个组合而流产。
吃完腹胀，腹泻或者明显胃部不适时，先暂停一下，不要把身体反应说成“排毒”了。
韭菜最好买新鲜的，去掉老叶子和腐烂的部分，洗净后尽量煮熟。
生韭菜汁属于孕期保健饮料，榨汁过程不易保持清洁，过滤掉的残渣也不能消除微生物的风险。
这里有一个坑，所谓的润肠通便食谱，并不代表可以代替便秘处理，更不适合用大量的生食来解决。
炒韭菜炒虾仁是一道家常菜，准备虾肉，嫩韭菜，少量食用油及调料即可。
虾肉要去掉不能吃的部分并且清洗干净，韭菜切段，先将虾肉炒熟后放入韭菜迅速翻炒。
对虾过敏者不宜强行尝试，调味也不宜过浓。
韭菜鸡蛋煲贴适合吃面食时，面粉、鸡蛋、韭菜可以搭配使用。
面团揉匀后放置一会儿，鸡蛋炒熟后切碎，与切碎的韭菜拌和成馅，包好后放入锅内煎熟。
锅贴的外皮不要煎焦了，馅料也要完全加热，不要为了吃口感而留下夹生的部分。
韭菜生姜水可以不列入孕期的日常食谱，特别不推荐将其作为调理身体的一种固定饮料。
生姜与韭菜有较强的气味，胃部敏感，反酸或易腹泻者饮用后更难受。
划重点，孕期饮食无需将每种食材分为“能吃”与“绝对不可吃”。
更好的判断方法是:食物新鲜、清洁、熟透、有无个人过敏或者消化道反应;
每百克韭菜大概含有二十多千卡的热量，蛋白质与脂肪都不高，膳食纤维，维生素C以及钾更值得注意。
这些成分价值，是为了补充日常的饮食，而不是让韭菜担任胎儿发育、提高免疫力或者预防流产。
有持续的便秘，腹泻，腹痛，阴道出血或者其它孕期异常的时候，不要用韭菜汁，偏方或忌口来解决，直接根据产检医生的建议来判断。
我首先把丑话说出来，任何食谱都无法替代产检，也无法因“天然”二字而默认适用于所有的孕妇。
正常的饮食中适当加入熟韭菜是可以的，迷信的食物相克以及单一的食材功效没有必要。
