将一次体温降低当作怀孕通知书，常常会让人先高兴后失望。
所谓的着床降温，一般是指在排卵后的高温期间，基础体温短时间下降，次日又上升。
网上常将其理解为受精卵着床的生理信号，甚至称排卵后八至十天出现，即为怀孕。
这句话听起来很规律，其实并没有这么稳定。
胚胎着床并非每个人都可以通过体温感觉到的事情。
基础体温受孕激素和身体整体状况的影响，睡眠不足，测量时间不同，饮酒，饮食变化，环境温度及身体不适，均可使曲线波动。
因此，一次低温，也许只是一次波动，并不代表着床。
没有低温，也不代表没怀孕。
有些人基本体温曲线并不明显，排卵后高温变化也未必明显。
还有人即便发生了受孕与着床，体温也不会出现网上的“先降一天，再继续升高”标准图案。
说实话基础体温适合用于观察一段时期的排卵规律，不适合单独用于确定怀孕。
很多人都盯着每天小数点的变化，看到体温降低就开始数天，看到没有升回来又急于否认自己。
这种看法容易将正常波动扩大为重要信号。
体温表不能告诉你胚胎是否着床，也不能代替妊娠检查。
反之，出现所谓的着床降温，也不一定会怀孕。
排卵后体温变化，可能是激素的自然变化，也可能与睡眠，饮食，情绪，环境相关。
即使真的发生了受精，胚胎也不会继续发育，妊娠也不会因此而稳定下来。
这并不是是谁做错了事情，而是受孕的过程本身就不是看到个体温信号，就可以提前确定结果。
有些人将少量出血，下腹隐痛，恶心，乳房胀痛视为着床症状。
这些感觉不属于怀孕，月经前激素变化也可能会引起类似的反应。
恶心呕吐等症状更不能用来提早盖章。
重点症状可记录，不能作证据。
真正要确认的时候，应该按照合适的时间去做妊娠检测，而不是围绕着那一天体温下降不断猜测。
尿液早孕的检测一般要根据排卵时间及月经是否按时来判断，如果测得过早，阴性并不代表怀孕。
如果月经未来，检测仍是阴性的话，可以按说明间隔进行复测，或到正规的医疗机构进行血液检查。
具体选择哪种检查，取决于排卵时间，月经周期及医生判断。
这里有一个坑:有人将“着床降温’包装成精确验孕方法，然后顺势推销复杂的监测。
体温记录成本不高，但如果说可以精确判断着床的时间就超出了它可以承受的范围。
不要为了一次曲线美观而急于购买一堆所谓的助孕品。
也不要因曲线没有形成某种形状，就认为这次没机会。
网友之所以相互矛盾，正是由于有的人没有降温就怀孕了，有的人降温了还来月经。
这些分享说明了个体差异，不能成为适合所有人的规则。
如果准备怀孕，体温可作周期记录一部分，与月经，排卵试纸及身体状况一同观察。
如果已经是该来月经了的时候，直接做规范妊娠检测，比不断放大体温的小数点更有意义。
我先把丑说在前面，任何一个症状都不可以承诺怀孕，也不可以判断胚胎是不是正常。
真正应该关注的还是检测结果以及后续的医学评估，而不是是否有网上流行的着床信号。
所谓的着床降温，最多是可能发生的体温波动，并非怀孕通行证。
没有它，并不代表没有怀孕。
有它，并不代表一定要怀孕。
