妊娠纹并非是在肚子很大的时候突然出现的，很多人在发现它的时候，皮肤已经经历过一段时间的拉扯。
妊娠纹多见于孕中期至孕晚期，怀孕五六月左右有可能在腹部，大腿，臀部或者乳房附近出现淡红、紫红的纹路。
在临近分娩前一段时间里，胎儿和孕妇的体重变化更为明显，腹部皮肤所受到的牵拉也随的增大，原本不太明显的纹路或许会变宽、变深，看上去更为清晰。
但是，妊娠纹何时出现，并没有统一的时间表。
有的孕中期出现，有的孕晚期才发现，也有的孕期没有明显的妊娠纹。
这与孕期激素的变化，皮肤弹性，体重的增加速度和个人体质有关系，并非谁护理得不仔细，也并非长时间就说明身体有问题。
其实妊娠纹很难用一种产品完全消除，所以不要等到纹路明显了，才急于找所谓的快速修复。
可以做的是尽可能减少皮肤在短时间内的过度拉扯，并将护理持续至孕晚期。
体重增加要听产检医生的意见，不要为了防止妊娠纹而刻意节食，也不要因为孕期要多吃就放弃吃。
体重增加过快，可能会增加皮肤被拉扯的程度，也会使孕期的血糖、血压管理更加麻烦。
饮食宜清淡、均衡，适量增加蔬菜，水果，全谷物及优质蛋白，少食油腻，高糖食物。
这里有一个坑，吃某种食物不能直接确保皮肤不长纹，所谓的单一食物补充胶原，消除妊娠纹说法，听听就行。
皮肤干燥，紧绷，发痒时，可用成分简单，孕期适合的润肤产品，改善干燥与不适。
橄榄油/妊娠纹乳液/其他润肤品主要用于保湿与减少摩擦，并不代表可以阻止皮肤的纤维断裂，也不代表承诺消除已形成纹路。
按摩要轻柔，不要为了“打开妊娠纹”而使劲拉扯腹部的皮肤。
孕期能否运动需要结合身体状况及产检意见，适当散步，孕期瑜伽等可以帮助保持状态，但是运动强度并非越大越好
出现腹痛，阴道出血，明显头晕，或医生交代需限制活动时，不要为预防妊娠纹强行运动。
我首先把丑话说出来，任何护理方式都无法保证妊娠纹不会出现。
家族体质，皮肤弹性及孕期变化，本身就决定了结果，认真护理者也许会长，不怎么护理者亦可能没有，这并非努力程度的考。
纹路初出时，颜色常更明显，产后随时间推移会逐渐变淡，但是“变淡”与“彻底消失”不是同一回事。
划重点，真正需要坚持的就是合理的控制体重，保持均衡的饮食，缓解皮肤的干燥，以及根据自己的情况进行活动。
对于高价套装，夸张“孕期专属修复方案”,先不要急于交钱，关键是看它是否仅仅是普通的保湿产品更换了包装，是否用“百分百预防”这类话语造成焦虑。
妊娠纹多为孕期常见皮肤变化，并不会影响胎儿的发育，也并不意味着孕妇做错了事。
泼盆冷水并不是让你放弃护理，而是将期待放回到现实中去:能减少不舒服就减少舒服，能让纹路后面淡一点就淡一点，不要将钱和精力交付无法兑现的诺言。
