药店将毫克与微克放置在不同的位置，的确容易引起人们的注意，但是换算并不复杂:一毫克相当于一千微克，因此零点四毫克是四百微克
如果医生确定让你每天补两百微克，单从数学上来说，四百微克片剂半片相当于二百微克。
但是这里有个坑，算得出来不代表这个药一定要掰开吃。
首先看药品的说明书，确定药片是否能分开，片剂是否有刻痕，掰开后能否保证剂量均一，无刻痕、属特殊剂型或药片一掰碎成大小不同的就不要凭手感来估量。
更重要的是，医生告诉你每天补两百微克不代表你体内的叶酸一定高于别人。
叶酸用量要根据备孕情况，饮食，既往用药，检查信息及是否有特殊风险来确定，不能以朋友吃多少为标准，反推自己要吃多少。
你的朋友每天吃一点八毫克，也只是说明她按照自己的用药计划，不代表她缺乏叶酸，也不代表你吃多了就没效果。
其实叶酸并不是吃的越多就越保险。
孕前及孕早期有明显预防作用，但补充过量并非好事，特别是不能将不同规格产品叠加食用，更不能一边食用复合维生素，一边再自行添加叶酸，却不核实成分表。
买药时不要只看包装正面的叶酸两个字。
看清楚每片的含量、剂型以及用法，确定是不是单纯的叶酸，还是已经包含在孕期的复合营养的补充剂中。重复补充剂量可能会在不知不觉间叠加。
服用时间一般不需要卡得很死，早上或者晚上都可以，饭前或者饭后也不是影响效果的关键所在。
如果空腹吃后胃不舒服可以放在饭后吃，重点是按照医生的吩咐保持规律，不要今天吃了一片，明天想起来补两片。
至于吃多长时间，也不能按朋友时间表来。
从怀孕开始进行补充的人，往往将孕前的这段时间与孕早期结合起来进行安排，你已经怀孕了一个月，是否还会继续食用到怀孕的第四个月末，需要结合医生对你的判断，不要因为起步太晚就自行增加量，也不能因为别人提早吃了就觉得自己必须完整复制。
我首先把丑话说出来:医生已经给出明确剂量的时候，最安全的做法不是用朋友的药量去校正，而是把手中的药盒带到诊室或者药师处，确定“这个四百微克片剂是否能掰开，每天要吃半片还是要更换规格。”
如果药片难以准确分割，可以换成含量更高、说明书可以按要求使用的剂型，不要用菜刀硬切，也不要“差不多。”
划重点，四百微克为零点四毫克换算结果，半片是否适合，取决于药片是否能安全分割，以及医生是不是真的让你补充了这个量。
不要将单位换算，误认为是个体化的处方。
下次就诊的时候问一下这几句话:我现在要补充的叶酸本身，还是包含在复合的营养补充剂里的叶酸，手中的药能否掰开;我要吃到哪一个阶段。
这几个事情确定了，往往比反复比较一下朋友每天吃多少片有用。
