月经干净后不久又出现红色的情况，不能一概视为月经回潮，也不能视为排卵期的出血。
所谓的月经回潮，一般是月经结束之后再次发生阴道出血，出血量不多，持续两三天便停止了，这种情况常与排卵期的出血或激素变化有关。
但是仅凭出血时间和颜色，无法代替检查判定。
如果仅仅是少量的点滴样出血，没有明显的腹痛、头晕，也没有反复出现的话，可以先观察一下，并记下出血的时间，持续多长时间，颜色以及大概量。
其实情绪本身并不是诊断标准，也并不是所有的出血都是由于“想太多。”
焦虑，睡眠不好，生活节奏的变化，会影响到月经周期，但不能因最近压力大而忽视异常出血。
出血反复发生，或每次都是在月经结束之后不久发生，应该由妇科医生根据月经记录，妊娠可能以及必要检查来确定。
清理这件事情，温和就可以了。
外阴清洗干净，保持干燥，及时换卫生用品，内裤选柔软透气、易清洗的款式，并晾干。
不要频繁地冲洗阴道，也不要将洗液和消毒液当作日常的护理品，过度的清洁反而会破坏局部的环境。
食物不必被“凉性”、“上火”带着走。
目前没有足够的证据表明某种寒凉的食物会使经血排不出来，也没有证据显示辛辣食物会引起所谓的经血逆流
吃了辣不舒服的人，可以按自己耐受度减少，平时可以正常吃饭，不必为这点出血大量忌口。
紧身衣裤不会将经血“憋回”,也不会因穿脱衣物致经血逆流而致不孕。
穿着舒适透气，不压迫腹部，腰腹不适时换宽松衣服即可，勿将“不孕”帽子扣于一条裤上。
饮食可正常进行，蔬菜，豆类，肉类，鱼虾等均可作为日常食用。
出血后感到疲惫，并不代表必须吃乌鸡，羊肉或者动物内脏进行补充，也不代表需要自己服用补血药，活血药或者所谓调经药物。
这里有一个坑，很多调理并非越补越好，特别是没弄清楚出血原因的时候，自己吃药会掩盖症状，甚至增加额外的风险。
如果有怀孕的可能，月经后的出血也不能理所当然地称为排卵期的出血，应当先排除妊娠的相关情况，然后由医生进行进一步的检查。
出血量增多，短时间内多次浸泡卫生用品，出现较大血块，持续腹痛，头晕乏力，异味发热，或出血不止，都不能只靠休息与饮食调养。
反复发生，每个周期都有，或已影响生活，也应该就医查明。
丑话说前面，有时候一次少量的出血并不一定就是大问题，但是“女性常见”从来都不是拖延不看的借口。
重点:能看到的是少量，短暂，没有不适和反复的情况，需要就诊的是出血多、伴有疼痛不适或反复发作的情况。
不要急于进补，也不要被经血逆流“穿紧身衣致不孕”的说法吓到，先保留出血记录，根据实际情况决定观察或检查。
